活塞
发表于 2016-6-7 08:01:23
怎样才能让大腿粗壮，屁股结实饱满呢
如题。。。。。
3331475
发表于 2016-6-7 10:53:58
深蹲 深蹲 深蹲{:4_437:}
471223
发表于 2016-6-7 20:07:31
哈哈，深蹲深蹲深蹲
活塞
发表于 2016-6-7 22:36:11
不管有用没用，先谢谢楼上两位。。。。。。。
hxjtzj
发表于 2016-6-12 09:58:00
健身房多锻炼一下，有相关的指导
小米蜂
发表于 2016-7-16 06:46:59
现在意识到了，有点晚了。每天坚持蛙跳吧，
风吹蛋儿凉
发表于 2016-7-24 22:48:14
锻炼腿部肌肉
浩汉
发表于 2016-7-27 07:20:12
深蹲、跑步、加强营养
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