春季养颜汤——木瓜银耳羹
春天很干燥更要注意滋补,才能让皮肤水水嫩嫩的。最适合的食物,银耳,百合还有桂圆~水果当然也不能少。
对于银耳羹,我是爱恨交加。每天吃对皮肤好,绝对没话说,但是糖多了就会胖的很可怕。
坚持吃银耳羹一年多了,效果很好,也影响了周围很多朋友一起吃。大家的肯定都在笑容里。
我选的是出口级别的丑耳。更糯,吸收效果更好!
看着很小,但是泡发之后很大。质地很厚实。比一般的银耳更厚实。
材料:丑耳一朵,大枣5个,百合1小把,莲子2把,黄糖150克,水,木瓜。
木瓜银耳羹的做法
1.丑耳,莲子,百合用温水泡开。泡开的丑耳掰碎。
银耳莲子.jpeg (25.53 KB)
2014-3-17 21:10
2.除了百合外的全部材料倒入砂锅,加水到你认为的足够多,中火烧开,小火熬制1小时30分钟。
3.加入百合和黄糖,再熬15分钟,出锅放切好的木瓜就好了。
3.加入百合和黄糖,再熬15分钟,出锅放切好的木瓜就好了。
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