痛风患者日常生活须注意些什么
中老年人是痛风的高发人群,尤其是女性。痛风给患者带来了巨大的苦痛和折磨,让患者无法过正常的生活。面对痛风的种种恶略的影响,患者朋友需要积极应对,注重痛风保健。那么生活中痛风患者注意什么呢?一、蛋白质的摄取,但是也要针对自身情况而定,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。
二、水是生命之源,所以要大量喝水,每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排除。
三、体重,一定要控制住体重,超重、肥胖就应该减轻体重。不过,减轻体重应循序渐进,不可节食等不当减肥。否则容易导致急性痛风发作。
四、碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
五、痛风的注意事项最重要的一项就是,少吃含脂肪量高的食物,脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%左右。
有关痛风治疗知识请参考:北京军联痛风医院特色疗法(http://www.shanshi120.cn/liaofa/)
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