8365947 发表于 2011-7-10 00:57:56

有木有瘦腿的啊？？？？

以前腿很细的   后来就变粗了估计是坐办公室坐的有木有神马有效的快速瘦腿的方法在家就能做的   赐教~

乐颠 发表于 2011-7-17 14:49:36

我也求方法

magician 发表于 2011-7-17 18:05:14

瑜伽                              

samxiao 发表于 2011-7-19 20:59:41

瑜伽有好多种，楼上指的是哪种？热瑜？听说这个减肥快。

海是我的 发表于 2011-7-19 23:22:08

最有效的就是站立，去看武警和部队门卫，基本上没有腿粗的......都是瘦瘦的
还有就是长跑，有氧运动，一次坚持30分钟以上，跑完不要立刻休息。

8365947 发表于 2011-8-4 00:48:03

那可以试试楼上的

反复记号 发表于 2011-8-5 21:26:34

先看你的腿上是肥肉还是肌肉。
如果是肌肉，就要先拉伸什么的，把肌肉弄软点，这样才好减腿

chrisking 发表于 2011-8-7 15:33:08

有次看央视《我们有一套》，一位腿模说她在家用擀面杖擀腿以保持腿的修长，我猜可能对男的也适用。哈哈~

glensea 发表于 2011-9-18 15:44:22

去酒吧打工~~~~~~~~~{:4_422:}

antony716 发表于 2011-9-18 16:49:31

2N的速瘦小腿霜，还是蛮好的啊！
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