求助如何长胖！！急
我170个子有点矮，但是和个子比起来我的体重更加可悲经常在50公斤左右徘徊，怎么吃也长不胖（挑食比较厉害而且不吃早饭），因为人瘦加上肩比较宽，腰细所以买衣服很麻烦，经常逛了几天都买不到合适的衣服。现在特别想长胖！哪位大哥有办法啊！！！可以直接QQ指导。QQ1789153491发帖辛苦了,楼主 支持 我也是。。同样想长胖一点啊。。。 我也是。。同样想长胖一点啊。。。 我也是…我老公也是…哈哈… 唉，老天就不能匀一下嘛，我想减减不下来。。。。 话说长胖就这么难啊。为了长胖我现在一顿吃三碗饭，吃饭都吃的想吐了
！！ 本帖最后由 茗风 于 2012-11-17 02:55 编辑
首先不要挑食啊，再就是脾胃功能要调养一下，吃些山药、茯苓和薏米。或者是归脾丸等醒脾的药。脾是后天之本，是运化水谷精微的重要脏器，它虚了，就会出现两个极端，一是消化了不吸收，就消瘦，皮肤暗淡无华，人比较疲劳，且长不开，矮小。二是吸收了，没运化就是向心性肥胖，脸出油，头发也容易脂溢性脱发，还爱气喘，呃逆，那种典型的啤酒肚脱发男。都是男人不太愿意看见的结果。你是典型的脾虚体质，去调调脾脏就好了，不然就是天天吃满汉全席，吃山珍海味也胖不起来，全浪费了。推荐食疗：红枣山药猪肚（羊肚）汤，红枣桂圆茶，茯苓薏米山药莲子粥，平时还可以泡点黄芪代茶饮。早起和临睡可以按摩一下足三里，和神阙（肚脐）二穴位，足三里是脾胃经上一个重要的腧穴，号称长寿穴，调控脾胃的。神阙总领全身元气，每晚以神阙为中心用掌根顺时针36圈，逆时针36圈，你会觉得胃脘温暖，全身舒畅放松。最后提醒你，早餐其实是一天中最重要的一餐，人经过一夜胃已经基本排空了，你不吃早餐，让胃空转分泌高浓度胃酸，还有胆汁高浓度浓缩没利用，就会引起胃溃疡，萎缩性胃炎，胆结石，低血糖等疾病后患。所以早餐必须吃，还要吃比较精和比较有营养的，这样对一天的工作学习才能提供充足的精力和养分给你。在调脾脏的过程中，你自然就会觉得饥饿感强，饭量增加，精力充沛。可惜你没有早调啊，在进入青春期那阶段把虚弱的脾脏调一下，你肯定既长个子还长壮实了，现在对你身高影响不了了，长壮实一些还是能起到作用的。
注明：山药不要菜市场那种做菜吃的，药效没有药店做成饮片（淮山）的好。去药店买那种干的饮片。 wwm198455 发表于 2012-11-12 21:09 static/image/common/back.gif
唉，老天就不能匀一下嘛，我想减减不下来。。。。
就是啊，减不下去烦死啦。{:5_38:} 真不公平。 这个我还真能解决 你先调理脾胃 把吸收能力调理好 不是你吃的没有营养是你不吸收 再有你挑食厉害 是身体缺少某种营养素了 如果真想解决的话 加我Q吧 就说你想长胖
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