nihao00006
发表于 2013-2-28 15:37:53
谁知道减肥快的好方子
好想减肥大家知道告诉下谢谢
蓝达达
发表于 2013-2-28 17:59:15
我也想知道
铂金气质
发表于 2013-2-28 18:20:30
少吃 多动
520worry
发表于 2013-3-1 23:03:27
规律的生活作息
一日三餐,定时定量,
多吃蔬菜,少摄食脂肪
多运动
nihao00006
发表于 2013-3-2 16:19:56
谢谢大家要
alecro
发表于 2013-7-1 18:23:24
慢食。而且吃饭的顺序很重要。要先吃蔬菜,再喝点汤,再吃少量的肉类,最后才吃淀粉类。所有的饭菜尽量做到清单不油腻,油炸物是大禁忌,而且一餐的时间最好在30分钟左右,细嚼慢咽。再配合运动,很有效。但是要持久。
nihao00006
发表于 2013-7-2 09:01:58
谢谢大家
页:
[1]