yuan87853 发表于 2014-7-25 19:08:05

运动，让自己很累就容易睡觉了！

幸福每一天 发表于 2014-7-27 18:49:06

一杯酒搞定                  

jackjou 发表于 2014-8-8 08:08:20

白天多运动，睡前喝杯牛奶，床头摆几个苹果，调适好床的软硬度，枕头的高度。

huatong120 发表于 2014-8-25 03:24:30

可以看看片子。。。

queer1980 发表于 2014-10-1 20:07:34

柏子养心丸、天王补心丸（这两个里面有朱砂，不能久服，我有时睡不着吃一些柏子养心丸，平时不吃）

feng1978 发表于 2014-10-9 13:00:18

晚上如果能睡4个小时以上，应该不会影响第二天吧，我一直以为这样不是失眠呢

RI照香lu升Zi烟 发表于 2014-11-12 17:13:50

楼主可以 试试看 褪黑素这个据说有助睡眠。。。。另外卧室里装那种防紫外线的窗帘 也可以有助睡眠

dude 发表于 2014-11-13 23:02:34

其实失眠只是个症状，具体要看因为什么失眠，比如精神紧张，或者生物钟紊乱，或者精神衰弱，但几乎所有的失眠都可以通过药物干预治疗。
一般用药情况、：谷维素（非常安全，就是维生素）养血安神片、枣仁安神片、灵芝胶囊、归脾丸、脑心舒口服液、人参蜂王浆口服液、褪黑素、左匹克隆片等等
希望你找准病因，针对用药，做好体育锻炼，自然就好了

Kingson 发表于 2014-11-21 12:49:07

喝点牛奶

411516601 发表于 2014-11-23 17:20:25

这种情况我也有过。不要吃药。睡觉之前喝点儿牛奶什么的。
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