simplelife 发表于 2014-10-18 20:56:23

这个和手淫有一定关系，但主要还是因为运动过量身体没有恢复过来。
一个是多休息，另外一个，多补充蛋白质，有助于身体疲劳的恢复，比如适当喝点蛋白粉神马的。
再有就是可以适度用一些黄芪、生晒参之类的补气的中药煎服，根据个人体质情况来定。如果喝完了上火，吃点西瓜去去火就好了。
当然，运动量较大的日子就别手淫了。

基拉07 发表于 2014-10-18 22:29:31

楼上也很生猛啊，干啥都要有个度

基拉07 发表于 2014-10-18 22:30:50

好事情啊，有追求目标啦

a2530120 发表于 2014-10-19 03:50:20

你来，你这病我能治

nongmingong 发表于 2014-10-19 09:54:39

不是因为你手淫过度了

小竹 发表于 2014-10-19 10:27:52

我觉得这个有时候很难戒的，还是要适度。我觉得自己也很难克制。

jx20027456 发表于 2014-10-30 13:46:53

不要有负担

一夜无梦 发表于 2014-10-30 15:21:46

过度了，慢慢调养一阵就好了。

hilda905 发表于 2014-11-11 12:37:52

祝幸福 祝性福 祝好运

RI照香lu升Zi烟 发表于 2014-11-11 17:09:59

楼主还年轻 精力会慢慢恢复的
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