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    <title>华同|华同社区|华人同志|华人同志论坛  - 完全型男手冊</title>
    <link>https://www.gaycn.top/forum-10-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 完全型男手冊</description>
    <copyright>Copyright(C) 华同|华同社区|华人同志|华人同志论坛 </copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Thu, 23 Apr 2026 16:03:09 +0000</lastBuildDate>
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      <title>华同|华同社区|华人同志|华人同志论坛 </title>
      <link>https://www.gaycn.top/</link>
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      <title>大保健11步口诀，全套45分钟</title>
      <link>https://www.gaycn.top/thread-2148669-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[大保健
腹胸腿抚摸开蛋激活，开手交替涂油，
3秒交替松紧挤牛奶
3秒拔萝卜，拧瓶盖
ok交替压，
拇指对捏，
反扣双指拔，
钻木取火， 
四向ok拔，
竖向手轮卷，
拳抵龙扯推吸呼，
抚摸放松，左右自甩放松
 ...]]></description>
      <category>完全型男手冊</category>
      <author>ltac</author>
      <pubDate>Sun, 29 Jun 2025 07:59:14 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>为啥现在长发男孩子那么多</title>
      <link>https://www.gaycn.top/thread-2132064-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[说实话，年轻的男孩子，还是应该清爽短发，咱们国家教育部门禁止学生留长发是对的，这才能培养阳刚之气。]]></description>
      <category>完全型男手冊</category>
      <author>tatbtctdtetf</author>
      <pubDate>Fri, 12 Jul 2024 21:45:47 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>全身一色的穿搭</title>
      <link>https://www.gaycn.top/thread-2129512-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[全身一色的穿搭大家觉得怎么样？

大家也有喜欢这样的穿搭吗？]]></description>
      <category>完全型男手冊</category>
      <author>alani</author>
      <pubDate>Wed, 22 May 2024 05:11:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>怎样才能把脸弄胖点？</title>
      <link>https://www.gaycn.top/thread-2106786-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[每次一减肥总是先瘦脸再瘦肚皮，胖起来先胖肚子再胖脸，脸型瘦不好看]]></description>
      <category>完全型男手冊</category>
      <author>allmandring007</author>
      <pubDate>Sat, 11 Mar 2023 05:23:59 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>男人的颜面，你get到了吗？薇艾尔系列护肤品！</title>
      <link>https://www.gaycn.top/thread-1112691-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[作为一名gay，我想大多数人跟我都是一样的颜控。我并不觉得我肤浅，不管出于什么样的交友目的，要想征服我的身体，首先要征服我的眼睛。
然而，很多G友们，只知道去健身房浑汗如雨，却不知道怎么样保养自己最先示人的“颜面”。
1、油性皮肤最重要的不是控油
相信这个各 ...]]></description>
      <category>完全型男手冊</category>
      <author>gay考拉</author>
      <pubDate>Mon, 03 Jul 2017 03:30:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>【男士必须收藏】男士健身方法</title>
      <link>https://www.gaycn.top/thread-1051738-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[图片
胸部：

1：俯卧撑：建议30个一组(这是力量练习，如果希望肌肉快速增长，就增加负荷12个一组，就是完成12个之后没有力气)，

动作要标准。4组左右。同时可以练到肱三头。


图片

 

2：双臂屈伸：在家可用两个椅子代替，动作如图。


图片

 

3：平卧哑铃推举， ...]]></description>
      <category>完全型男手冊</category>
      <author>小男孩烦恼</author>
      <pubDate>Tue, 13 Dec 2016 07:38:19 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>直播一轮减肥</title>
      <link>https://www.gaycn.top/thread-1017367-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[6月17日      180斤   （未减肥）
6月18日      176.6斤（第一天）
6月19日      175斤   （第二天）
_(:з」∠)_    67.5     （目标）

27岁，182cm

微信号：i----s

交各种友：
1.音乐、搞笑、动漫【海贼王本命】
2.减肥、运动【想学个舞，如poppin】
3.营销、赚钱 ...]]></description>
      <category>完全型男手冊</category>
      <author>icefs</author>
      <pubDate>Mon, 20 Jun 2016 10:45:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>请问大家按摩用什么精油好？</title>
      <link>https://www.gaycn.top/thread-1014432-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[请问一下，如果按摩（主要用于体推）用什么精油或按摩油好啊？杜蕾斯的润滑油是ML用的，用来按摩好像不太行。有谁可以推荐一下身体按摩用哪种按摩油好？]]></description>
      <category>完全型男手冊</category>
      <author>天火同人</author>
      <pubDate>Sun, 05 Jun 2016 08:00:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>你们都是怎么减掉大肚子的？用左旋肉碱行么？</title>
      <link>https://www.gaycn.top/thread-1012127-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[如题，欢迎朋友们多提意见]]></description>
      <category>完全型男手冊</category>
      <author>sihan</author>
      <pubDate>Sat, 21 May 2016 04:26:23 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>学校门口遇到的中年家长，好喜欢这类型</title>
      <link>https://www.gaycn.top/thread-1011306-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[经常在学校门口看到这个中年人来接孩子放学。好喜欢这个类型。分享下。]]></description>
      <category>完全型男手冊</category>
      <author>xj156</author>
      <pubDate>Tue, 17 May 2016 10:32:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>魅力..........时尚风格【零零零壹】</title>
      <link>https://www.gaycn.top/thread-1010195-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>完全型男手冊</category>
      <author>boa28</author>
      <pubDate>Wed, 11 May 2016 03:08:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>请大家帮忙帮我做个问卷调查</title>
      <link>https://www.gaycn.top/thread-1010012-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[不是广告，是一个对我很重要的问卷调查，希望大家花一两分钟帮我填一下，谢谢！！

用微信扫描二维码就可以完成问卷！

或者点击这个地址 也可以填写问卷。

再次感谢大家！！！


http://wj.qq.com/s/513839/ea59 ...]]></description>
      <category>完全型男手冊</category>
      <author>nishi123456</author>
      <pubDate>Mon, 09 May 2016 17:16:38 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>什么祛痘产品效果好 求推荐</title>
      <link>https://www.gaycn.top/thread-1009256-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[大家用过哪些祛痘产品 推荐一个呗 我用了好多 没一个好使的～555555]]></description>
      <category>完全型男手冊</category>
      <author>erfu2</author>
      <pubDate>Thu, 05 May 2016 08:12:30 +0000</pubDate>
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      <title>同志浴场</title>
      <link>https://www.gaycn.top/thread-1005878-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[各位大神，上海松江有么有同志浴场]]></description>
      <category>完全型男手冊</category>
      <author>山水相逢</author>
      <pubDate>Wed, 13 Apr 2016 14:11:23 +0000</pubDate>
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      <title>自己开个小店 大家有空帮助涨下人气啊</title>
      <link>https://www.gaycn.top/thread-1000884-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[http://weidian.com/s/294238455?wfr=c]]></description>
      <category>完全型男手冊</category>
      <author>dayong860524</author>
      <pubDate>Sat, 26 Mar 2016 15:45:14 +0000</pubDate>
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      <title>男士围巾，把“他”带回家</title>
      <link>https://www.gaycn.top/thread-972943-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[听说又要降温了，听说能堆雪人了，你在北方的阴霾里大雪纷飞，要怎么和南方艳阳里的风度翩翩PK呢？北方的天寒地冻不是一件厚厚的棉袄能解决的，怎样让温暖和风度就达成共识，其实臃肿的大衣外，有一条围巾就能焕然新生，凛冽的寒风中，多一条围巾就能保暖又有型，男人穿 ...]]></description>
      <category>完全型男手冊</category>
      <author>微笑如你</author>
      <pubDate>Wed, 16 Dec 2015 14:21:22 +0000</pubDate>
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      <title>求助一下</title>
      <link>https://www.gaycn.top/thread-972828-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[有用过这两款增大产品的吗？效果怎么样，求分享。]]></description>
      <category>完全型男手冊</category>
      <author>wowuwowu</author>
      <pubDate>Wed, 16 Dec 2015 10:18:16 +0000</pubDate>
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      <title>只是比较出油的皮肤该怎么护理？</title>
      <link>https://www.gaycn.top/thread-966081-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[本人只是鼻子有点油  还有一点黑头  毛孔也有一点点  - -   呵呵    我最开始用过曼秀雷敦的一款保湿洗面乳  感觉还可以  后面用完了 就没有用了   在去买被店员推荐了一款控油的洗面奶  在我的坚持之下还是 买了曼秀雷敦的   这一用感觉就没有之前的好了， 后面那个 ...]]></description>
      <category>完全型男手冊</category>
      <author>yoyoank1</author>
      <pubDate>Mon, 16 Nov 2015 14:16:47 +0000</pubDate>
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      <title>关于跑步不能练臀部的问题</title>
      <link>https://www.gaycn.top/thread-961156-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[本人爱跑步，由于屁股从小就大，稍微锻炼一下，屁股也会很翘，最近有人说跑步其实不能锻炼臀部，得深蹲，或者帕楼梯，有人科普嘛？
最为一个骚0，肯定希望臀部越翘越好，你懂的…]]></description>
      <category>完全型男手冊</category>
      <author>liyefinn</author>
      <pubDate>Fri, 30 Oct 2015 14:34:01 +0000</pubDate>
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      <title>时装设计师专门为型男打造的衣服，你还在等什么？</title>
      <link>https://www.gaycn.top/thread-958541-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[时装设计师朋友为型男、帅G量身打造的衣服，帮你瞬间变身男神，告别土气，请感兴趣的朋友打开看看，谢谢。淘宝搜索“乂芈祂”，谢谢支持！]]></description>
      <category>完全型男手冊</category>
      <author>中国石头1</author>
      <pubDate>Thu, 22 Oct 2015 12:39:13 +0000</pubDate>
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