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有木有瘦腿的啊？？？？

发表于 2011-7-19 23:22:08 | 显示全部楼层

最有效的就是站立，去看武警和部队门卫，基本上没有腿粗的......都是瘦瘦的
还有就是长跑，有氧运动，一次坚持30分钟以上，跑完不要立刻休息。

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