5大信号自测你的衰老程度

jt003147

5大信号自测你的衰老程度
/ f$ g  ~) r6 a' q+ J
老是人类的大敌，每个人都不希望自己变老，除了脸上的皱纹越来越多，其实还有很多我们没有注意的衰老表现，下面这些你注意到了吗？
. h6 B' _' P- K
6 C- c& p" U, q* \; l% E3 V( K) C0 j2 o　　肠道——不洁

　　你没有想到？这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方？的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。

/ w+ l1 C; x9 ^$ ]/ S　　肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。

4 E) d% z# _6 \
0 \. {9 U6 V3 h. c4 V- b7 p食疗推荐：红薯、杂粮等富含膳食纤维的食物。



. W% A8 E- h, A/ B' X
脊椎——出现了侧弯
) K3 Q4 y9 Y4 F) f- m% A
　　35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。

　　调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。


  G, Y$ X$ ?! A+ |" G: l% b　　食疗推荐：适当补充胶原蛋白和钙质，多晒太阳！

: G' I! l* B( N  q9 t. p! F
牙齿——兔子的门牙
6 I( |) s1 }5 @9 j1 ~" [+ F1 c
' }$ p4 y0 v- r& C　　如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。
8 H* C) ^  S" M+ `$ C  l8 b5 F
4 a4 s1 g1 x3 f" ^( m  }　　门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。
- b2 N( P: q- m  r3 ]

. k% s( ]) K. m: Q! k  Q
0 z. U( s3 v7 b! f5 q　　最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害：每天保证刷牙两次，同时用牙线配合清理。细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况，同样过度用力刷牙也会带走牙龈组织，也要尽量避免。
6 `& m: I% O/ p8 s8 S

. |% [" c. ?! `% H- s5 ~　　鼻子——匹诺曹效应
: L# S1 f* |0 Y- K  O
# o( M7 L* F( i1 C5 F　　鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。

: k, V  h5 T9 ?　　40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了！这是因为，鼻子像其他软组织（皮肤，脂肪和肌肉）一样萎缩。
9 x5 u- P$ q" n6 t7 @5 g

　随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。

9 q0 s! ?7 M- u4 M/ F5 |

/ f4 n. T+ Q0 u: J0 e9 e' E( i
　头发——越来越稀疏

　　正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了。35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分泌有关，一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。
7 o4 H1 W& w. q8 y6 }
7 D+ A) Q- j# P/ J, G5 r& L: p
　食疗推荐：芝麻、核桃、大枣等补脑补肾的食物。
9 y) A. N- D; G0 d" e3 W; k& U

爱在江诚

谢谢分享，长知识了