|
|
|
男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动,可以让男人活得久一点,但接下来还有一些建议会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。# I0 t! o u* w) x6 h6 O7 y/ @( y
9 r$ C9 ]$ u; y: {# `& F1 }' b# P
no.1更多的**。没错,一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出,一个月少于一次**的男性的死亡率是每星期至少两次**的人的两倍。 [) v. F' w8 ? p' T7 {% L& k
+ ]% X# Y/ K+ E7 _8 X- b no.2走向红地毯那一端。一项长达22年的研究发现,无论是50、60或70岁的男人,已婚者都比未婚者活得久。$ [' \% ?( n5 }0 J ?$ A
! W3 v2 y! w, z0 u& [. D/ |- e
no.3玩填字游戏。长寿和受教育程度,以及之后所接受的智力活动有直接的关联。当然填字游戏只是举例,重点是学点新东西,如一种新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。
8 z4 o" ]& y1 x- \0 y) j% g+ W
' e0 _2 Q# o' _8 y a6 O no.4用牙线剔牙。不只是降低蛀牙的几率,用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出,罹患牙周病的人患冠状动脉方面的疾病的几率两倍于正常人。
* E% w% I) J4 S5 G1 l
% p) Y/ a& e0 W; [ no.5捐血。男人定期捐血,可以降低患心脏病的几率。研究人员认为,捐血可以降低体内囤积的铁,因为铁容易氧化成自由基,降低铁的囤积,可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的几率。: s5 b$ R' G5 w
4 g: W; L8 j! y2 D3 R6 z* k. o8 c no.6放松一点。有几个方式可以缓解压力,如运动、冥想,或做你喜欢做的事。就算什么事都不做,也是一种放松。男人常因竞争激烈而烦躁不安,有时自私一点,什么都不做,也是一种不自私。
) c$ @* l9 D( O8 S" T6 M9 h$ H' D0 y; x; \1 g3 H; ?8 c! F
no.7乐观的人活得久。研究人员发现,快乐的人相比不快乐的人,死亡率低19%,而且悲观的人也不觉得自己会活得久。心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿,也会让你的老年生活更独立、更自在。/ z" b j. N1 L. w V3 x, J7 F3 Y
) B$ C4 f J7 e f no.8走出去。哈佛医学院公卫学院的医生发现,有更多社交生活的人,寿命更长,也会增加生命的品质。, | o- v' y' l, @6 n
; A1 R3 |$ c# D% P: ~/ A% a: i4 M
no.9理智不冲动。在男性15~24岁之间,g固酮骤升,常常会去做高危险及暴力的行为。高g固酮的人喜欢冒险,容易和别人打架,看到有权力的人找麻烦时,更容易义愤填膺。所以文明的男人,当你又要g固酮中毒时,还是用用大脑思考吧。
# ]% _8 {. D! y
% p/ Z5 h8 G; y! ^: R1 |. e no.10去看医生。大家知道,你觉得你没病,但是预防总比生病好。而且卫生单位都在鼓励人们早期检查、早期治疗。美国医药协会建议男人,在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、生理活动上多加注意。# p1 M& p6 [0 y6 S
天使死了之后,就变成了魔鬼! |
评分
-
1
查看全部评分
-
|
狗仔卡
发表于 2006-12-31 00:42:22
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2006-12-31 12:06:53
发表于 2007-1-2 13:22:06