男 士 保 持 青 春 帅 气 七 诀 窍

天空正蓝

男 士 保 持 青 春 帅 气 七 诀 窍

如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：

①早晚两杯白开水
# m3 x% O0 Z0 X6 r/ E充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
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: Z$ a; b% h) F+ M②一个番茄
( u* R% b$ n* Y; Y# ]7 y在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
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③一杯醋
% H9 H/ O4 }: X9 {# H+ m男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
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" L7 K6 M5 j3 `" Z3 V④一杯酸奶
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。

⑤一瓶矿泉水
" {) J/ ?7 S7 X一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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; m3 w5 I% G, n⑥一袋茶叶
6 Q) p  l: L% t# b1 f8 V少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

. ~& }9 d9 {9 o( O* y⑦一个简单的面膜
0 C" @8 z6 y: X) G& J# y& H  e每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。

kimiboy

2.3.7很难天天做到
其他的有的时候会做
$ b* W$ q3 \" t应该是很好的养身办法

fayewone

谢谢楼主的 我会照做的

27g

哦................

cabwwhh

其实面膜就免了吧。