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1、要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
& r8 W8 K* \$ S1 s- c: w8 W+ Q% V; x0 ^2、要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。, X/ A- N0 B3 ]8 o
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3、经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。1 L( p. m$ X' a" u$ h
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4、饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。; B# g I# D0 V1 D5 N
4 _! q, C) b# w# V5、要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
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6、在专一不二地爱男人，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
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( F, O! s& M9 ^9 ^1 a7、生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。: c- a- ?; E, n& L+ j" B
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8、性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。5 k# ^% {' r# b. H
0 E1 u1 Z0 F5 {! X" }7 q4 [9、力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。2 n$ J* j1 F& o8 Q( U
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10、每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰老。 |
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狗仔卡
发表于 2009-3-2 13:14:16
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