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本帖最后由 隐形的翅膀 于 2009-4-19 17:41 编辑
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男人游泳好处多) Z6 O9 ?! S" k9 [. ]4 p+ _
男性偏爱运动，所以相较于女性，他们更喜欢锻炼，不论是球类的对抗还是体力的竞技，他们都 是一把好手。运动他们很在行，而且有研究表明，适度的体育锻炼可保持内分泌稳定，调节免疫功能，从而降低前列腺癌发病的危险性。可是你知道什么运动最有益处吗？
0 `9 ?+ H& j2 _3 j d) g; v 那就是游泳！可这是为什么呢？因为据《今日美国》最新报道，如果男性可以坚持每天游泳
5 O* H- _. o2 F30分钟，罹患前列腺癌的可能性会大大降低，而如果从事骑自行车和体操等运动的男性，患前列- i; c6 I, u, p% `* X/ B
腺癌的概率要比游泳者高出30％。原因在于剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿从而诱发前列腺疾病。因此，运动量的大小和运动强度以及事件的控制都不可忽视。
% w, O5 `8 h( f9 P* d1 |/ V5 N6 ~ 第一，运动强度的选择必须根据自己的习惯和年龄来调节；( D4 r1 c, D5 j; _# f
第二就是不要选择太剧烈的竞技 类体育运动，如快跑、自行车等；最后就是要控制好时间，最好保持在30~45分钟，太短或太长时间都对身体不利。所以，建议男性朋友可以坚持每天游泳30分钟，这主要是因为，游泳不仅能提高抗病能力，还可以促进前列腺局部血液和淋巴循环。另外，游泳对前列腺癌患者的帮助在于可以更好地吸收药物，从而提高药物疗效，并对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-18 21:02:06
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