男性谨防9大伤肾“杀手”

xiaochenchen

滥用镇痛药：
4 ~; E3 u2 x; U& @
- H* F/ K. H2 W7 _5 u# F% j4 r　　长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。
, g- O$ D7 k! K. |: O( ?# G
　　过量服用某些中草药：
- d. k2 Q0 v% o$ F/ ?) s
　　近年临床不断发现，服用某些中草药（ 包括中成药） 可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。关木通伤肾的原因是含有肾毒性物质马兜铃酸。

& s4 K0 p; {: x2 X! s' r& z' E　　暴饮暴食：

) A/ e3 O6 Q, @4 o- Y! j0 n　　现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

* J7 t0 F. e. o　　经常憋尿：
& {6 r6 U$ f; a% t+ ^* L( T4 u
8 g/ Y; C* ]" V* o　　有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。

　　饮水过少：

: d# @! v, t# Q4 S0 a/ c) `4 a　　如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。

( ^- E) C) Z0 O　　过度喝饮料：

　　软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7。2 ，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
. [- ?& }) p2 @! E; P  h/ s4 S
" j6 M6 x$ \/ F　　吃过于松软的面包：

　　面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

7 c, G3 f& i/ s' w. n. g; e, o　　国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。
- N% B& b9 `/ A6 v* P
$ B) @7 h; n0 h! H1 M5 d　　酒后喝浓茶：

0 R# t* t* Q  P7 }0 W5 ^　　有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
  r8 W: R: _  Y, e7 ?' J; \5 l% e% a
& t# ]) \$ t. t, b8 _" u# \* D3 r  Z　　饮食太咸：

* A% W/ v9 _: H  Y& Q　　饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

　　提示：肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退，肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重时，还会发生尿毒症而危及性命。虽然肾功能随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些生活习惯或行为往往也会成为肾功能损害的重要原因。为保护好肾脏，大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。