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形成陰莖短小的因素: 8 `4 z/ G: f0 i/ E% h
1)遺傳基因的影響最為根本； 在母體懷孕期間因藥施用不當，影響雄性激素的分泌，先天不足；缺乏健壯性機能的營養和原 素，形成先天發育不良；
% l2 h: _" r1 Y& @; m1 D7 W2)青少年發育期間，攝入的鋅原素、雄性激素、維生素E和相關蛋白營養不足，缺乏後天能量補 充，起不到壯大性器官的作用；
# P( c0 t! L: M, U$ v3)內體寒、怕冷、體內陽氣不足，致使陰莖不能完全凸出，有部分內縮於腹內；性生活過度，身體虛弱或在青少年剛發育期間手动過頻，使腎臟在發育時無能量去壯大發育性器 官，形成陰莖短小；
5 G# s. v% u. i. ]4)患有睾丸炎、隱睾症、睾丸發育不全等症及內分泌不平衡，雄性激素缺乏; C* S$ l: W% i$ K0 C5 ~
手槍打多了 陰莖會變短嗎,那要看你打手槍的習慣,如果你的習慣是往後押的話, 肯定你的陰莖不會變大, 可能會愈打手槍陰莖會愈打愈短,如果你打手槍的習慣是 ,往前拉的力量比較多,恭喜你,你的陰莖有可能愈打愈長!1 F& a, I" n# U; w9 r' P x
) q$ Y2 }% a/ `3 S/ H陰莖鍛煉操：
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) v, M- @$ Z5 a* q1、 下腹部摩擦：臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。 S# H% M c/ s: o
8 H! O5 X/ q0 W& m2、 腹股溝按摩：臨睡前，將兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每週按摩l次。對增強性欲，提高精力有一定作用。
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3、 摩揉睾丸：將雙手揉熱，先用右手握住兩睾丸，使右側睾丸位於手掌心，左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋面上，然後輕輕揉動，向右轉30～50次，再向左轉30～50次，以略有酸脹感而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置於睾丸上，而後輕輕摩擦，以睾丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法，為歷代中醫養生家所推崇。 r" e0 S) Y$ ]) Q7 V+ ~
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陰莖由三個海綿體腔組成。當血液流入陰莖時海綿體充血而產生勃起。選擇合適的練習，可以慢慢增大這三個海綿體腔，從而可以容納更多的血液。陰莖也隨之增大啦！ * k# L( g/ j$ F Q/ y
! L) _$ ?# d3 g. _) ^9 n增大陰莖的關鍵是拉伸勃起組織，即陰莖海綿體。拉伸可在陰莖鬆馳時、半勃起時或勃起時通過適當的工具進行。它對任何人都是有效的。利用人體組織的適應性，拉伸會強迫勃起組織增大。即使有時進展會很緩慢，但堅持到底，就是勝利。 + c7 v3 W$ F5 [2 w6 V) L/ N* [* U
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陰莖恢復大約需要一天的時間（現在有兩種說法，一種是會分裂出新的細胞，一種是不會有新的細胞出現，但細胞會變大）。儘管陰莖在慢慢變大，但人眼是無法在短時間內觀察到顯著的變化的。必須保持耐心，從量變到質變需要幾周的時間。
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( q- i C3 F% ~* ?/ B當你初次加入到陰莖增大練習中來時，陰莖的鬆馳長度會很快地增加約2英寸，同時勃起長度增加約1英寸。這是我們統計資料的平均值。
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開始練習之前要注意的事項
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2 k- e/ O( c4 P3 k首選要測量陰莖在鬆馳時、勃起時的長度和勃起時的圍長。測量長度時，應盡力將尺壓向恥骨以壓縮脂肪，最好記住第一次測量時尺的位置，並在以後的測量中保持這個位置以減少誤差。用細線在勃起的陰莖中部測量圍長。 # o& W+ m! p: W' q* l( m* j& v
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修剪陰毛可以使陰莖顯得更大，也會對今後的練習有所幫助。你不想在做拉伸和“擠奶”練習時因不小心撥掉陰毛而受皮肉之痛吧？ - r1 M3 U& U+ p& ] B' k
0 U t4 U7 k1 F$ y* Q; }養成健康的膳食習慣並補充維生素可以加快陰莖的增長。攝取適量的礦物質、氨基酸和維生素確實能產生積極的作用。同時應大量飲水。
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# N4 B. G* T% d3 K保持良好的心態對於陰莖的增長是至關重要的。信則靈，因為如果你認為增大陰莖是“不可能完成的任務”，那麼你的潛意識就會阻礙它的增長。因此，你必須積極對待。
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7 C9 L; x7 h+ ^) q& V X你必須完全投入到這些練習中去。你必須保證一周練習5天。但當你感到不適或疼痛時應休息幾天。畢竟你要做的是增大陰莖，而不是讓它受傷。
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在做練習時，應對陰莖進行適當的刺激以得到適當的增長，千萬不要過度練習，否則不但會損傷陰莖，而且可能根本得不到任何增長。我們再次重申：不要過度練習。
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, f7 ^" z8 O7 I& h- t- ?如果按計劃適當地練習，你很快就會發現它在變大。通常在幾周內，陰莖就會顯得更為粗長。到那時你還會想停下來嗎？
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潤滑劑的選用
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在做“擠奶”練習時應使用潤滑劑，將它均勻充分地塗抹在陰莖表面。
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* B. n2 y% d0 I# h9 z. l千萬不要使用肥皂或洗髮水，否則會刺激皮膚，並使皮膚乾裂和脫皮。此外，如果流入到尿道口內會引起刺痛。
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可以使用凡士林，但它太油了，容易弄髒，而且非常稠，會妨礙手部的快速運動。 ) ~6 q7 f" U/ W4 d( i
, G7 o; N: H# J3 D" S1 ~嬰兒油比凡士林好不了多少。 # t2 x7 X: L1 X/ }1 f0 A" w0 w
; t2 f& G4 y1 Q7 M& u+ W/ W最好使用Vaseline Intensive Care（國內有賣的嗎？）。它可容易地洗掉，非常潤滑，持續時間長，並可使你的手部動作隨心所欲。 7 Y* W9 A6 L, ~# \3 `8 v
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不要弄傷自己 R; B; i4 F9 p% r3 f2 M
) b+ n1 R+ M4 v% d2 R8 F你應事先瞭解何時可以和不可以參加練習。如果你患有晚期糖尿病、呼吸障礙或肝硬化等疾病，它們會對組織器官的血液迴圈、供氧和復原有一定的影響，這時你應先向泌尿科醫師諮詢能否進行練習。以下是練習中可能產生的症狀： & C7 o) C2 E! F8 M5 O
: p% C8 e7 R8 z9 A* X# A* v5 N! Q [水皰：因用力過大、練習時間過長引起，所以不要過度練習。
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\. X& j' x5 d4 o" A( q紅腫：因拉伸過度引起，這時應馬上停止練習，直到症狀完全消失為止。 ; @' g) P/ s- n, P: ^7 K1 n
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神經炎：因長期頻繁地使用超重的重量而引起（應該是針對懸掛重物練習的），它會使陰莖內的神經扭曲腫大。如果這種情況繼續發生的話，陰莖就會萎縮，並造成陰莖無法勃起。
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死皮：因組織受損引起。它位於外部，可明顯感覺到。它是包裹陰莖的部分壞死組織。過於用力就可能造成這種症狀。有時伴有紅腫發生。
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! Z6 D# u3 q- |! {: k0 D請注意，我們下面將要談到的練習都是有益健康的、純自然的增大陰莖的方法。只要在練習時多加注意就可以了。我們推薦的練習計畫是一周練習5天，但當你感到任何疼痛或不適時，請馬上停止練習。 9 P9 n. o0 ]8 T$ O' u# M
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熱敷 . I: D7 m' G# B, }' C
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每次練習必須從熱敷開始。實際上它並不是一種練習，但卻是必須的。它的作用是增加陰莖的血流量並提高皮膚的彈性，以便在隨後的練習中能夠更好地握緊陰莖。
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將一塊毛巾浸泡在熱水裏，注意不要太燙，然後拿出擰幹。將毛巾包裹住陰莖（鬆馳或勃起時都可以）。保持一分鐘，並重複幾次。然後擦幹陰莖。 # `# ^% [' h. C5 ~2 z$ A2 z7 T
5 V+ {7 W$ }, B% x+ {# ~1 ]+ X' V+ V5 k陰莖拉伸練習
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" s' @4 [$ \ W, w) [熱敷後開始做拉伸練習。就象鍛煉肌肉可以使之更為強壯一樣，經常牽拉陰莖也可以得到明顯的增長效果。你在牽拉陰莖時勃起組織也同樣受到牽拉，並最終可以增加陰莖在疲軟時和勃起時的長度。 + X8 H9 m) }, ?
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此練習已被無數練習者證明是非常有效的。最好站立著練習。 3 X3 m4 A3 t# s7 V8 t$ W; F B
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此練習需要陰莖保持在鬆馳狀態，絕不允許在勃起狀態下進行，也不必抹潤滑劑。 ) {* b3 t# f' N' L; s H/ w) Y8 Y {
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1.保持陰莖處於鬆弛狀態，用一隻手緊緊抓住龜頭冠狀溝部位。不要抓得太緊，以免過分阻礙血液迴圈。 , i1 `; g. h* b# y6 q- m$ y
2 `& c' P( q/ o6 U3 L2.盡力朝你的正前方拉伸陰莖，但不要引起陰莖的疼痛或不適。保持拉伸狀態一分鐘。
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3.休息10秒鐘。搖動陰莖做圓周運動，數次即可。這樣可以恢復血液迴圈。
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2 Y- ~8 _* X. l8 Z8 a( r& W4.重複步驟2，再做4次，只是每次的拉伸方向各不相同，分別為:上、下、左、右。 ' z- r$ [+ Q+ k4 V* Y
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5.完成5次拉伸練習後（各一分鐘）,你可以重複陰莖拉伸練習(步驟1至4)，次數不限。我們推薦你重複5至10次。 " G0 u, l; g% z+ E# h
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此練習所能達到的效果與傳統的陰莖懸掛重物練習相同。注意練習時應避免壓迫陰莖背部的神經。你可以創造並使用自己喜歡的方法抓住龜頭，只是不要在錯誤的部位施加壓力。另外，不要抓得太緊，那樣會阻礙血液迴圈。 h5 G/ Q, |2 d. I; s
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此練習最短在2周內就可見效，練習3-4個月就可得到顯著的效果。
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) z9 t8 Z$ W* E& m. H) e血液迴圈練習
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7 i2 x7 D& p" h e; M5 k9 k做完拉伸練習後，應進行血液迴圈練習，它能使血液湧入陰莖，為下一步在半勃起狀態下進行“擠奶法”練習做好準備。 ( }2 d% ]& v' Y# D
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輕輕拍打陰莖，但不要超過30次，同時用另一隻手護住陰囊，以免被彈傷。 9 }6 F& o2 P j$ I" n! @
" ]6 b" E1 l+ V6 x4 ]% v“Jelq練習”（“擠奶法練習”）簡介
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此練習據稱是由古阿拉伯人沿襲相傳下來的。但也有人說是今人杜撰的，因為現在的阿拉伯人說他們從沒聽說過這個方法！但人們普遍認為它是增大陰莖最有效的方法。 ! d% H. d9 U H/ O' c3 L$ e$ v- I
3 }* z. f8 v- h# o# M此練習可強迫血液湧入陰莖。經過幾個月的練習之後，陰莖的儲血空間會慢慢變大，從而可以容納更多的血液。結果必然導致陰莖也隨之增大。 - H4 o$ x4 ?; o8 h
7 X& |: o( `9 T此練習手法靈活多變，但萬變不離其宗，“擠奶”是其核心內容。下面的練習是我們所推薦的，因為經我們的用戶證明，此練習是最有效的。但一把鑰匙不可能開啟所有的門，你可以嘗試其他的手法以找到最適合自己的。
* l$ f! d& K8 O# M+ ]. k6 j0 J! l* q* L* ^6 x* }1 F- N
此練習需要使用潤滑劑。
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4 q5 {" |! t9 X; F9 z4 y7 s大家放心，通過本練習可以獲得永久的增大效果。本練習可以有效地增加陰莖長度（不論是在鬆馳狀態還是勃起狀態），但對勃起長度的增加尤為明顯。本練習對男性生殖器官是有益無害的，它不僅能起到增大效果，而且可以增強陰莖的健康和活力。
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8 U+ O! l: m# j# [ c警告：不要在完全勃起狀態下進行本練習，因為可能會損傷到陰莖內的血管。保持在1/2-3/4勃起狀態之間是比較適宜的。但在鬆馳狀態下練習也不會得到任何效果。練習過後，你會發現陰莖變得更為粗長。幾個月後你就可以得到你夢寐以求的陰莖了。 |
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狗仔卡
发表于 2009-7-30 00:32:52
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置顶卡
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显身卡
发表于 2009-8-2 11:05:56