保持男性健全性功能的饮食建议

流雲化雨

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    ●摄取足量的维生素A  维生素A对保持成年人生殖功能正常很关键，缺乏维生素A可以导致男子不育。

  ●摄取必需的维生素C  精子中维生素C含量高，维生素C能够保护基因物质免受伤害。
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8 q5 E; l, s$ X9 J4 k5 k  ●服用足量的锌  摄入足够量的锌与射精量有关系。

( q% B# h) }6 J% Z9 ~6 R# |  ●喝酒限量 乙醇可以影响激素的新陈代谢，饮酒过量会导致精液质量下降。
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※※很多人很在乎男性的雄风，企图从很多方面来振作男性的威风。其实，男性的性功能与饮食有着很大的关系，从饮食方面着手，确实是保持男性性健康的一个行之有效的方法。

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