保持男性健全性功能的饮食建议

流雲化雨

    ●摄取足量的维生素A  维生素A对保持成年人生殖功能正常很关键，缺乏维生素A可以导致男子不育。

  A& G+ D3 F6 ]. x4 @) Q  ●摄取必需的维生素C  精子中维生素C含量高，维生素C能够保护基因物质免受伤害。
( {& k$ U. E8 |! E4 C( J
  ●服用足量的锌  摄入足够量的锌与射精量有关系。
. K/ Z/ ^9 Y! R2 J0 ?* k- g& e
; {3 S1 A+ h! s; {. d4 u9 S  ●喝酒限量 乙醇可以影响激素的新陈代谢，饮酒过量会导致精液质量下降。
. k( }: t9 S5 h; {( P: c; _
' q# s9 ]0 W+ k* L; I※※很多人很在乎男性的雄风，企图从很多方面来振作男性的威风。其实，男性的性功能与饮食有着很大的关系，从饮食方面着手，确实是保持男性性健康的一个行之有效的方法。

。