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白菜包子

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发表于 2009-9-29 08:28:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人是东北人,现在在南方工作。, v5 ]$ E2 l2 X# x* F
这个季节该是北方的大白菜上市是时候了,每到这个时候,妈妈走势给我做白菜包子。' ]8 R  C& ^  W) X' ?' }
可到了南方,就没有北方的那种白菜了,哈哈本人现在忒想吃那水水的白菜包子。' t% K5 @! V- O9 }
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主料:小麦面粉 600克 猪肉(肥瘦) 350克 白菜 600克
; S: e) K( |7 R  调料:大葱 20克 姜 6克 盐 6克 味精 3克 酱油 35克 料酒 10克 花椒粉 2克 碱 1克 香油 50克 酵母 15克 各适量
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  1.将白菜洗净,切成碎末,挤去水分;猪肉洗净,切成碎粒;葱、姜去皮、洗净,切成末,备用。1 r5 l. x+ J0 Q- Z
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  2.将猪肉放入盆内,加入麻油、料酒、酱油、精盐、味精、花椒粉、葱末、姜末,搅拌均匀,在临包馅前放入白菜碎粒拌匀,即成馅料。
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  3.将面粉与酵母一起,用温水和好,揉匀,待面团发起,对入适量食碱,分成大小均匀的面剂,撒少许干面粉,擀成圆皮,将馅料放入圆皮中,收边捏紧,捏成18-20个小褶,即成包子生坯。
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" `: Q; x: S( B  4.将包子生坯摆入屉中,用旺火沸水蒸熟,即可食用。; v4 |; {7 f3 D1 {
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  [营养价值]7 m- X! K, Y+ n5 n3 o! ^% j# X8 h
  1面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 , b: l% k' F0 j" m+ H8 h
  2猪肉富含脂肪,蛋白质、矿水化合物、维生素等。能补虚,增力气。4 e/ u. c$ v& {$ Q+ a
  3白菜的营养价值很高,含蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素 C还有微量元素钼。
发表于 2009-10-1 13:02:47 | 显示全部楼层
是啊,白菜怎么吃都好吃。做成肉馅包子也一样,非常香,素馅的也行,放点粉条,油条,或者鸡蛋,小虾皮儿,好吃极了。再放一点韭菜也行。0 F% a# T' Y  @. a1 Y* ^! w2 u3 K
呵呵,不过白菜现在还没上市呢。
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