协调阴阳做个强壮的帅哥

星雨迷情

过度熬夜会导致免疫功能差[中医建议：偶尔熬夜要补回睡眠，经常熬夜可煲汤调理]

熬夜对人体最大的隐性伤害是神经——内分泌——免疫功能错乱。
! {: C: p/ r7 {4 f0 O. y, p熬夜时间长了，会引起内分泌失调，从中医角度来看，就是阴阳失调。
中医认为：
; ]3 H4 o2 m1 s' n2 g熬夜容易耗损人体的阳气和阴液，阳气耗伤会导致精神疲倦，畏寒瞌睡。
阴精过渡亏损会导致火气上升，出现咽喉干燥疼痛，暗疮增多，心烦，手指颤抖。
阴阳俱损者，会发生性功能障碍。
如有口干上火就表示阳气受到损害——用西洋参加沙参，麦冬，玉竹煲水喝。
& ^* D1 L, B2 Z8 s/ R如果精神萎靡，瞌睡，口淡是伤了阳气——用红参，黄芪，红枣煲汤调理。

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我很少熬夜啊，谢谢楼主。

临熙

以前读大学的时候经常熬夜，现在吃不消了~~

lovecoldice

楼主说的都是不常用的呀。说几样可以家常煲粥的方子吧

riley

这与外表没啥关系吧