eye care

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眼睛周围的皮肤特别柔细纤薄，并有许多的皱褶，故眼周肌肤水分蒸发速度较快；同时，眼周皮肤的汗腺和皮脂腺分布较少，特别容易干燥缺水。这些因素决定了眼睛是最容易老化并产生问题的地方。一般自25岁以后眼周肌肤就开始走下坡路，出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋、肉芽、浮肿等问题。所以，预防和护理是十分重要的。 眼部保养分内在保养、外在保养和特殊护理：
   一、内在保养：
) V4 q0 L$ d& t   （1）睡眠充足，切忌熬夜。（2）平时多喝水，睡前避免大量饮水。（3）保
持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。（4）避免阳光直接照射。（5
）勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。
   二、外在保养：
, o6 {" p' J8 f- \' u' `4 o7 B* r   （一）卸妆清洁：因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致，故卸妆时应极为小心，必
3 |- d& m, q* f. i须用眼部专用卸妆水或卸妆膏，用化妆棉轻轻卸除。
& y: D/ }& w# X8 @7 `* U- d3 f' ?   （二）选用合适的眼部保养品：目前市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶，
眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者；眼胶是一
种植物性嗜喱状物质，成分温和易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等。精华
液则适用于各种情况。一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小
足够，最好先热敷再涂抹，并配合按摩和指压，效果更好。
+ w  R+ V3 v) o3 ^; Y" k   （三）按摩和指压：眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳
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   具体方法：每晚睡前涂用眼部保养品，同时运用中指或无名指指腹进行按摩，
上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位（依次
为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴），最后至眼头睛明穴。下眼睑也同样
，只是指压时穴位依次为眼尾瞳子（骨左加缪右）穴，下眼中央下方的承泣穴和
; e' ~4 F7 ^# ?% `四白穴。每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5—6次。
* T! I+ |2 e% R. \   （四）眼膜护理：每周1—2次，提供眼部特别的滋润与放松，可用胶原蛋白眼
# |  X/ w$ d; I6 J0 x5 J/ r4 a膜护理，也可自制眼膜（胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4—6滴混匀）。
, j; g* ?- B: `   三、特别护理方法：
4 s$ i; g) u- x/ h+ g6 m+ z   （一）眼睛酸涩疲劳：可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透
，覆盖在眼皮上20—30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。（二）黑眼圈：
) |9 A7 F. A' B' c* v: j可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20—30分钟后取下，对后天性黑眼圈效
& e9 r* j4 O' ~果较好。
# A8 \" s3 E- V& X6 J   （三）眼袋或生理性浮肿：新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周15—
$ M: `4 T: m0 ~0 X) h$ j20分钟取下，可消肿，经常使用可减轻眼袋症状。