eye care

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眼睛周围的皮肤特别柔细纤薄，并有许多的皱褶，故眼周肌肤水分蒸发速度较快；同时，眼周皮肤的汗腺和皮脂腺分布较少，特别容易干燥缺水。这些因素决定了眼睛是最容易老化并产生问题的地方。一般自25岁以后眼周肌肤就开始走下坡路，出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋、肉芽、浮肿等问题。所以，预防和护理是十分重要的。 眼部保养分内在保养、外在保养和特殊护理：
% K: s1 @5 A8 h: i* C* C   一、内在保养：
) D7 |% V5 {" m* I' j0 i   （1）睡眠充足，切忌熬夜。（2）平时多喝水，睡前避免大量饮水。（3）保
+ [" N5 Q& q- f' I; T8 B持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。（4）避免阳光直接照射。（5
8 v2 d9 ^# c* L- i4 g! S）勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。
   二、外在保养：
( }! X6 h1 u$ B' E/ A& Q   （一）卸妆清洁：因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致，故卸妆时应极为小心，必
2 f9 S% i2 I- E4 O. ~& o须用眼部专用卸妆水或卸妆膏，用化妆棉轻轻卸除。
   （二）选用合适的眼部保养品：目前市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶，
* B5 J. d7 V0 S0 G7 a0 g眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者；眼胶是一
; H8 Z' C; V+ z1 G' @6 P; v9 x& k种植物性嗜喱状物质，成分温和易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等。精华
" p5 m3 ]' g. b$ V液则适用于各种情况。一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小
7 C/ P1 P" T- P( M足够，最好先热敷再涂抹，并配合按摩和指压，效果更好。
- q! M/ X4 v7 ^! `, J   （三）按摩和指压：眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳
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0 z: d2 M  K2 P& U3 U: u9 ^  Z( Y   具体方法：每晚睡前涂用眼部保养品，同时运用中指或无名指指腹进行按摩，
$ o1 r8 l) p+ Q4 H上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位（依次
为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴），最后至眼头睛明穴。下眼睑也同样
，只是指压时穴位依次为眼尾瞳子（骨左加缪右）穴，下眼中央下方的承泣穴和
四白穴。每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5—6次。
, z/ p/ }$ e2 E) d+ J+ v   （四）眼膜护理：每周1—2次，提供眼部特别的滋润与放松，可用胶原蛋白眼
* u) P5 }4 h* y5 H& D+ Z' d膜护理，也可自制眼膜（胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4—6滴混匀）。
* k3 C8 x; C4 C6 P7 c' F   三、特别护理方法：
   （一）眼睛酸涩疲劳：可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透
，覆盖在眼皮上20—30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。（二）黑眼圈：
; Q; W, j. M6 l+ b0 r. o可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20—30分钟后取下，对后天性黑眼圈效
1 X2 u: S3 a5 \' g果较好。
   （三）眼袋或生理性浮肿：新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周15—
5 W* A& C! w' W# ~) q20分钟取下，可消肿，经常使用可减轻眼袋症状。