男人健康的国标标准

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世界卫生组织（WHO）提出的健康新概念是：所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。   
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　　　　怎样准确描述人体的健康状况，日本有的学者提出了健康条件的4快。所谓4快，即吃的快、便的快、睡的快、说的快。4快虽有概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是说1个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。   

% l, g; v, m- a  w2 T　　　　为了进1步使人们完整和准确理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量1个人是否健康的10大准则：   

( k4 I. g$ g/ n" ]9 T　　　　1．有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。   
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　　　　2．处事乐看，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。   
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3 x" `0 W6 p4 w/ g1 F/ s　　　　3．善于休息，睡眠好。   
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8 D  S) r+ q$ v3 o! c, B, s　　　　4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。   
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5 k% d3 ?- w  ~　　　　5．能够抵抗1般性感冒和传染病。   
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9 Z: t4 u1 c* w( l+ ^2 l! w; F  R  I　　　　6．体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。   
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. U" O! `# N# a. w( a　　　　7．眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。   

　　　　8．牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。   

5 r) d1 C/ W/ Y$ ?; ?　　　　9．肌肉丰满，皮肤有弹性。  
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" C/ r0 e* i% m2 d　　　　10．头发有光泽，无头屑。