如何“吃”掉烦人眼袋

铂金气质

如果说眼睛是心灵的窗口，那眼袋就是窗户上的铁锈，不仅严重影响了外在形象，而且对肌肤还有不小的危害。那眼袋怎么消除呢？春季养生专家建议，要多休息，在保证充足睡眠的基础上，搭配合理的膳食，使内分泌恢复正常，从而依靠自身机体能力逐渐祛除眼袋。

' `$ C2 B8 X* O( f: G& \# s　　去眼袋的饮食原则
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; y; g/ N# u( [1 a* j　　1.膳食平衡。多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥，以致营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性。

　　2.多吃富含维A食物，如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的苹果红枣鲜鱼汤，就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。

+ Q3 D5 l3 r: l1 ~$ v6 ?　　3. 维持身体正常的新陈代谢，别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物，如红豆、冬瓜、薏仁等。

3 x7 N/ z% r$ n2 A# V$ g3 a: B5 o　　春季养生食谱：冬瓜薏仁排骨汤

　　做法：冬瓜去皮切块。小排骨洗净切好，先飞水一遍去血水和浮沫，然后与冬瓜块、薏仁一起慢炖，煲足火候、调味即可。
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　　功效：冬瓜薏仁排骨汤，不仅可以补充营养、消除浮肿，而且还能美白润肤、消暑降火，是非常适合春夏的汤品哦。

1 R% J0 ?4 K/ U+ L# q" D　　最后提醒您，临睡前不要吃得太咸和大量饮水，不要使用太低的枕头；早晚都要涂眼霜，定期使用有助于血液循环的眼部护理品按摩眼周，如抗浮肿眼胶、维E、山金车膏等，定期使用蕴含小黄瓜或无花果精华成分的眼贴。这些都是预防和改善眼袋的良方妙招。

2007

冬瓜炖排骨不错，味道很好。