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如何“吃”掉烦人眼袋

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发表于 2010-4-25 20:23:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
如果说眼睛是心灵的窗口,那眼袋就是窗户上的铁锈,不仅严重影响了外在形象,而且对肌肤还有不小的危害。那眼袋怎么消除呢?春季养生专家建议,要多休息,在保证充足睡眠的基础上,搭配合理的膳食,使内分泌恢复正常,从而依靠自身机体能力逐渐祛除眼袋。+ d. v8 `1 g: r, o

' `$ C2 B8 X* O( f: G& \# s  去眼袋的饮食原则
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; y; g/ N# u( [1 a* j  1.膳食平衡。多摄取胶质和蛋白质,为组织细胞的新生提供必要的营养物质,补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥,以致营养不良或体重突降,大大影响皮肤弹性。$ e; u; ?+ {$ Q  A0 T9 u/ y- V& C& d
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  2.多吃富含维A食物,如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的苹果红枣鲜鱼汤,就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。/ H- q* a+ O- q0 \. r& N' F

+ Q3 D5 l3 r: l1 ~$ v6 ?  3. 维持身体正常的新陈代谢,别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物,如红豆、冬瓜、薏仁等。7 L- i; Z+ o& i  D

3 x7 N/ z% r$ n2 A# V$ g3 a: B5 o  春季养生食谱:冬瓜薏仁排骨汤& C2 \" _2 K; j# H) l/ ^  a# [; a
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  做法:冬瓜去皮切块。小排骨洗净切好,先飞水一遍去血水和浮沫,然后与冬瓜块、薏仁一起慢炖,煲足火候、调味即可。
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  功效:冬瓜薏仁排骨汤,不仅可以补充营养、消除浮肿,而且还能美白润肤、消暑降火,是非常适合春夏的汤品哦。, T$ d& [2 k! S

1 R% J0 ?4 K/ U+ L# q" D  最后提醒您,临睡前不要吃得太咸和大量饮水,不要使用太低的枕头;早晚都要涂眼霜,定期使用有助于血液循环的眼部护理品按摩眼周,如抗浮肿眼胶、维E、山金车膏等,定期使用蕴含小黄瓜或无花果精华成分的眼贴。这些都是预防和改善眼袋的良方妙招。
发表于 2010-4-25 21:47:38 | 显示全部楼层
冬瓜炖排骨不错,味道很好。
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