香蕉的十大营养保健价值[1P]

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$ i# \. p" F" e& k6 H; |" I       香蕉是市场上最容易获得的水果，它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。近几年的科学研究发现，这一水果又有新的发现，下面介绍几则香蕉的药物作用。
　　降低胆固醇血清
9 H' x' ?( i6 |  M9 {: K　　胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。
  R$ k+ }- _. C: J5 {, c  w　　防治胃肠溃疡
4 m/ T! e! w* o( ?* }7 H* z, y1 V　　胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。
　　治疗高血压
7 |' S! @1 f- i' ^4 h6 w　　高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
; X- n& \/ P- j( ]$ \+ ^& _# L' ]  B9 w　　治疗忧郁症
; e2 Z& y1 q, O　　香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。
　　治疗皮肤瘙痒症
　　香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
4 }' N9 c+ d* z  `/ f　　治疗咳嗽
　　肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日，效果佳。
　　治疗痔疮及便血
. g1 ?4 ?8 y3 Q' P　　每日空腹吃香蕉2只，或不去皮炖熟，连皮吃。可润肠通便，减少痔疮出血。
　　减肥
9 D) {4 |' ?; u- ]3 i& _　　因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。
' r0 X% D* j' w8 c7 ?! e　　美容
　　香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。保持15～20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。
- D9 q, @. Y% \- u/ F% ^　　解酒
0 ~' ?$ c4 _1 V　　香蕉皮60克煮水饮，清利头目。
2 S$ [0 {/ h+ L& V8 V( m7 `8 {　　特别提醒：香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。医学家认为，司机不可空腹吃香蕉。

zakzak

香蕉, 营养, 价值, 保健， 很好的啊

dy360mpt7eucig

我喜欢吃香蕉

舟子222

HEHE,有意思哦

vinson1975

我也喜欢吃的,口感很好.滑滑的.软软的.