|
|
|
在临床上，按摩对性功能障碍有一定的作用。按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血，使得性功能“上一个台阶”。 养性过程中，小腹、睾丸、腰骶部，是最常运用到按摩的部位。老百姓可以参考以下手法，自己在家进行按摩。+ Q+ I. |3 o, W5 C: }' Z" z
( U& N, ?$ a' i, |5 f% P
8 i4 ~8 Z# i# {( H& W# f9 K* u, H
0 ~! e8 q3 f+ j/ D- g B
& w0 D. D% Z( Q' e- [ 按摩小腹。主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。
' \5 {8 X/ I' J! a0 m+ K& G9 c, l" |9 x8 x7 Q. f
: c) q; Q$ ~* {
. Y9 `. k3 e8 ~* e, Q# `8 f7 t
; L' X. E' p. d9 a
$ d9 r( C( S" Q; p. e* k7 S5 C" b 按摩睾丸。男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一，若阴茎勃起，务求克制。按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。要注意的是，按摩睾丸时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法，如附睾炎、睾丸结核等。
2 ^4 b. L9 h3 f8 @. R/ b% g) N l' H: B' s5 |0 W+ }0 Y
$ |/ F" j3 Q) x) w* U
3 K3 y2 l! Y; e( ^5 Q' h4 }
& t0 H0 W2 E# m6 K
( u# C( S7 _) Z
# q- D0 l) O) j* q( ~ 按摩腰骶部。坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。 % C+ M: |0 [" a F- P; H. @9 b
UID223074 帖子291 精华0 积分389 阅读权限30 在线时间214 小时 注册时间2009-10-8 最后登录2010-5-25 查看详细资料! g( ^; {# B6 x: P" c2 Y8 J
引用 使用道具 报告 回复 TOP |
|
狗仔卡
发表于 2010-5-25 20:31:31
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡