|
|
|
发现自己的性能力日益减退，你是不是不知所措?如何才能重振雄风呢?强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。+ W+ T) i/ n- ]1 s0 _
6 v+ A9 D0 P7 X* \' S 利用淋浴进行"阴茎按摩"
3 K N; X `, {. u; {6 T* \" j8 ?
( b1 e$ Z O# E5 W. E 入浴时，最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓"淋浴按摩"是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这对于恢复睾丸"能量"效果极佳。# U' ]7 i' Y" u' d
4 V; @) I" @% T0 k5 e( C 勃起如同肩膀酸痛一样，使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。当然，亦如同肩膀疼需要按摩一样，性生活之后，对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行，能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。
0 K: v0 _ X: y% @2 _! h
0 }! m" E5 M8 T8 C 不仅是腹股沟部，而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同，这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激。当然，淋浴的水压较强为好。
% l" y( y8 F9 A+ q6 o
) R( N+ B% w2 Z% ]# d 手指刺激运动有强精壮阳之效, C* T p/ [) L- F- m, l
6 H, N( C# W4 k6 P8 ^4 ^ 强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。
- ^3 }* w) r0 x2 k( C4 s
4 E9 f- k; d% | 其方法之一，是对食指的刺激。该方法具有不受场合时间限制等优点，非常便于实施。& G5 g, O, @) U5 s- O
3 E$ \! [& G1 V
例如，在早晚上下班乘公共电汽车时，用食指勾住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉;或利用伞柄或高尔夫球杆按摩食指;要简便的方法，是用双手食指勾住木棍或竹竿，同时上半身左右旋转。1 n* E# f9 E) n# {1 U, Q: U
! O* @* r& Y7 E3 }2 h 这是因为食指是人体经络"大肠经"的通路，食指尖端是"商阳"穴。从医学观点来看，刺激该经络上的穴位，具有明显的强精壮阳之效，且可以保持精力充沛的性生活。由于方法简便宜行，不受时间地点的限制，劝君不妨一试。, e8 \1 j O/ V! L0 q% L
0 Y* V9 x6 x3 Q! Z; k* N 按摩阴囊具有强化男性精力之效
; E% \& i. M3 ~: `3 \3 E% ?6 J# w5 j. ~1 x4 S. M
为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。
( F) X6 p. T. l% `/ N& S" A$ ~$ j
按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意，"过犹不及"只能适得其反。: H4 z: q, ^4 m m3 P5 ]" U3 R
) }4 D$ r( s6 N( P* f" q- B' s# F% t
按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。4 w) T' h2 @/ n% R& ~
. q$ S; k4 j, I0 A% u
刺激腹股沟管部可强化睾丸功能
. l3 w5 W* }( ?) {
, C6 ~5 [- u* ]0 Z2 V" c; Y 如前所述，按摩睾丸可增强男性性功能。但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下，必然会引起睾丸功能低下。因此，重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。0 _" a. v: q5 H8 I+ X+ H
- _+ f: B4 ^" b- |. V G 按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
+ h0 C3 e- P7 ~" Y. _/ x$ ]; x' p; q
另外，在洗澡时可利用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部，也能改善血液循环，强化睾丸功能。5 s+ Q8 k% c+ a
, M* A4 q3 M% }* [ Q+ |2 ?) a
冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能
" X8 }; U# i% q0 c/ F! c
$ ~4 T! a5 F7 \) c0 e+ ~) I 这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做"交替浴"，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水"交替浴"，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。
/ J1 P! e: y1 F, s5 R; @/ n6 j. a: d
适用于年轻男子的"空冷式"锻炼法9 R d6 w! Q6 E+ v
- j+ z$ x* T- \5 M0 T* {
对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述，睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。, Z3 t9 I1 q; T" f+ ]! q
2 G( B" g' |6 F1 ~6 m N
睾丸在应该进行重要活动时，却陷入棉被的闷热之中，这对睾丸来说是非常不利的，其实，解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠，使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说，这种"空冷式"锻炼法远比"冷热水交替式"锻炼法方便且更具成效。
6 [; c' t ^8 \ g( j+ a
9 K: v9 ^3 Z, N+ x6 ^0 g3 H 如果可能，一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温，就用不着把被子捂得太严。
+ M$ D: G, I2 }6 T+ j* q! D0 p( k* a4 ?1 ?1 s
"空冷式"锻炼法对激素的分泌影响极大，且效果极佳。临床性功能障碍患者中，采用该方法数月之后，精力明显恢复，性生活得以改善。4 s4 s5 y( @$ [" ^' r
+ M) _3 b9 q/ m& }9 O3 Z
采用"阴茎指压法"强化性能力* X' o" h* ]! a' k. V1 K0 K
* h: ^" S/ _# L; Y9 d
如前项介绍的"阴茎按摩法"同样的道理，若时常采用"阴茎指压法"按摩阴茎，可有效地提高性能力。指压法操作很简单，即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。) L6 E9 F4 W, l6 U
/ ~; z, B; i5 q z+ w3 K2 J. ] 反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
: X1 _4 Y5 L- h0 z0 ]+ E
% R8 }( I0 I+ O$ g1 e 如果能配合前面介绍的"空冷式"或"冷、热水交替式"锻炼方法进行阴茎指压按摩，可收到一箭双雕之效。重要的是要持之以恒。
, c9 \6 |0 j* [9 i" x+ x- d |
|
狗仔卡
发表于 2010-9-28 17:38:01
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡