清除体内毒素方法

长出翅膀的鱼

人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物、通过呼吸及进餐而侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、硫化氢等。时下，清除体内垃圾已成健康时尚。

以下方法可帮您及时清除体内毒素。

0 d9 R, o" z. a1. 主动咳嗽法: (proactive cough)
自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺臟，既损害肺 臟，又通过血液迴圈而!株连'全身。借助主动咳嗽可以'清扫'肺臟。每天到室外空气
" @$ P) l4 Y5 q$ m$ B& y/ ]清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷
出，咳出痰液。

2. 饮水冲洗法：(have a cup of plain water after getting up in the morning)
/ Y, S  v! L: i( R定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。

  j& D( `0 h& @0 d3. 运动出汗法：(do exercises)
7 Z) C/ x) }% C" I# o$ Y; R. S皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。
3 L6 W8 r0 Z* Q/ V! @
4. 巧用食物法：
# H% w. v0 P0 X  W% z# Y& r●常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)，鲜果、鲜菜汁是体内'清洁剂'，牠们能排除体内堆
积的毒素和废物。(fruit and vegetable juices are good)

" ~/ p: t7 i8 N- d- c●常吃海带，海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质 随着大号排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。( sea weeds are good)
●常喝绿豆汤，绿豆汤能辅助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。(green bean soup helps metabolism)

zoegay

THANK YOU .I 'LL DO IT NOW.

lanting

嗯。吃海带不错。常吃木耳也很好。利于排除体内垃圾。

邪恶边缘

二楼头像好帅啊！楼主给的知识真好！呵呵！

lgqforever

楼主辛苦了
7 ]) `6 e& x7 ~. y/ ~

wzn0001

吃海带不错。常吃木耳也很好。利于排除体内垃圾。

茗风

多吃菌类，还有就是动物血，类似猪血汤，也是清除肠道毒素的方法。再就是可以定期刮痧排毒，可以清除淋巴和血液里的代谢废物，活血化瘀，扶正祛邪。