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JJ大小正常与否的计算公式
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1、国际男性保健组织（MTD）通过近30年研究得出：
- Q8 n2 g* r: o8 o9 A正常阴茎长度M=（身高T-105）*0.618/3.14 (厘米)
) y& [, f4 z; |, o1 V+ ?正常阴茎直径D=M/3.14 (厘米)( W# }& D1 T# j- R w9 d0 u
(欧美=亚洲/1.414/0.618) 厘米
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& w$ Y6 A1 ]/ R. f0 b+ W; O. ?2、我国传统推算方法：
p2 n4 P) b6 e& M6 H( \7 r1 E PJJ的大小与鼻子的大小、鼻翼的宽度有关系。鼻子越大，鼻翼越宽，JJ就越大。/ H0 b& B+ c& U/ d9 v; Z) u; t
. c D# \* ^) W. Q# D* d7 q6 Q====保持青春帅气每天应做七件事====% @/ ~) B% R b# L2 D0 k
0 x4 ^- J, Y: A; \0 X. L8 D7 }8 J# f①早晚两杯白开水% A- ^5 ?7 G( C' b
n" W4 b7 V! a7 w' l# ~9 ^- ]充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比较快，消耗也较高，男人又往往喝水较少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。/ \# ]& d6 k$ \: [+ X9 g- y& @
3 Z4 v) \1 o; \6 ^# p! d8 z. L# z年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
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②一个番茄
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6 K6 `' x2 f' Z9 E在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
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' v5 o4 u' C3 v6 n! x③一杯醋
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, p2 h3 J* I2 d8 l男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 c! m+ ?3 {: W
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④一杯酸奶
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/ U) T: d0 `' l: Y' c# \- d从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。$ w8 s' ]1 g/ x4 t' P( L1 c: ]
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⑤一瓶矿泉水/ ?; n& r+ K9 k! I8 a' n! s! k
4 |9 j: e: F; D9 }一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。2 O; L% g5 @6 M( n$ c# m: Y
) Y9 W: u" W1 l8 v5 t3 Y⑥一袋茶叶
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少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。( x4 R: T5 ^' e1 o4 e! T5 A- c% _
5 X/ J0 l3 R. B3 c. w! X⑦一个简单的面膜2 \% T. X7 ~/ Z% v9 [5 Q
+ u- n9 L& d. P1 B3 P9 p( e% M- b每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。+ C( G' S( y' r0 e' N
/ j* f* J# F1 e另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。
( D v# Z! O8 J# G运动男必知 健身人群三大误区
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第一误区：“一会要去健身，这顿要吃得多点好点。”
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7 O' k' a% g5 l+ {: ^健身需要消耗比平时生活活动更多的能量，这种理解是正确的。但如果健身前一餐吃得过“多”过“好”，其结果可能是利少弊多。; z3 v# W! d* |5 G5 Y
! _1 n. {" D0 Y0 \2 m& ?吃得过多，胃肠道负担加重，易诱发运动中腹痛，所以运动前一餐以七成饱为宜。吃得过好，会导致优质蛋白质食物过量或脂肪摄取量过高，这也会增加消化系统的负担，而且对于即刻的健身是没有直接意义的。* X+ G( p) t a* q) m0 @, I+ |
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第二误区：“健身后的疲劳是肌肉酸痛引起，和吃什么关系不大。”4 q3 _+ S: N/ b) u$ V" D/ G
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疲劳确实和身体的血乳酸堆积呈正相关，所以健身后疲劳形成的原因中有一条确实是血乳酸堆积。但是运动膳食是可以调节运动疲劳的。8 j$ G* u0 S. Q) d
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运动前适当多食些碱性食物，有利于延迟疲劳的出现，专业上称为“运动前碱储备”。同时，运动后适当食用些碱性食物，也可以促进疲劳的恢复，是运动后疲劳恢复的众多专业手段中的一种。当然还包括运动后按摩、睡眠恢复、中药浴、自我放松、心理调整等。
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- [$ P2 w1 N9 o/ o; j) J0 k第三误区：“健身中易出汗，喝水特别重要，宁可多不可少”: T v; s6 \. `; V
. Q' b( s/ ~* V8 f6 v G, V9 E( ]运动中出汗量大，易脱水是常见问题。但人体在大量出汗后，如果补充水量过多，特别是只补充纯净水，这是存在一定危险性的，比如易发生低钠血症。原因很简单，试想，流失的汗液的主要成分是水，还有少量的矿物质盐、水溶性维生素。如果出汗量大，同时一时又有大量水进入体内，体内的矿物质盐的血浓度就会降低。
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9 b8 a% d1 C, }7 g* ^轻度低钠血症的症状主要表现为：头晕、恶心、食欲不振、全身无力。
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运动补水的原则是量出为入，少量多次，消除渴感的基础上再适当加饮一点。8 Y. y) J: q/ a8 u% R9 Z
男人正确的洗澡顺序你知道吗？
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+ R; C$ Y5 c9 d) U, A' s" O1洗脸 2洗身 3洗头 ※ ※
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/ p' O0 ] }' C( P. }4 g, b/ H沐浴第一步：洗脸为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多。2 n# }! X% D: U) D4 h
8 U4 u. i6 J# D. o2 P! i3 C沐浴第二步：洗身脸洗干净之后就可以清洁身体了。值得注意的是，洗澡时水温应与体温接近为宜，即４０℃左右。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，容易发生缺氧；而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭，不利于清除污垢，也会令体内热量散发不出来，浴后感觉四肢无力。此外，沐浴时间最好控制在２０分钟以内，并且保证通风良好。沐浴时间过长容易导致心脑缺氧、缺血。
# r! [! Y9 L* t1 n9 W2 A沐浴第三步：洗头洗完身体后，头发在蒸气的氤氲中已经得到充分滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。最后，用清水彻底冲淋全身。至此，沐浴三部曲就大功告成了。" c8 n1 ~, R. m) |6 o3 z. R3 @$ Y
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狗仔卡
发表于 2011-4-16 15:15:44
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发表于 2011-4-17 13:21:21
