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JJ大小正常与否的计算公式2 F( A. u: e- O
3 b2 ]3 h1 P0 c2 i0 s' d) w1、国际男性保健组织（MTD）通过近30年研究得出：( y" B9 ^+ I! p' y* P6 E
正常阴茎长度M=（身高T-105）*0.618/3.14 (厘米)
$ w v @) h e; R: m$ V' o正常阴茎直径D=M/3.14 (厘米)
& C1 a+ r$ b7 d8 f& q- [(欧美=亚洲/1.414/0.618) 厘米( X3 R# a* g$ [, l; F/ |% P0 X
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2、我国传统推算方法：
* ^& |3 |: u4 w& RJJ的大小与鼻子的大小、鼻翼的宽度有关系。鼻子越大，鼻翼越宽，JJ就越大。! P% h! ]+ O/ @
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====保持青春帅气每天应做七件事====
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! Y% ~ `6 ?. l①早晚两杯白开水6 Z1 N* w. V7 x. z; _+ s: P% r
+ m3 A3 ^- o; T' z# M/ y' ]9 P# i7 y充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比较快，消耗也较高，男人又往往喝水较少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。( I# u$ a/ `$ a2 \# l
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年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。3 ^) h* h+ ?# m: m! ^6 K" x
- i; j3 w( s- `! I& B②一个番茄6 k- p3 B& U; a9 |; l8 f; X# _
2 z, F0 ]# M# j5 p. F, Y在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
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③一杯醋9 A/ S. t# k) x6 K5 \1 b- q7 G* }+ c
. P% @/ M3 `: l6 B4 h( W" d0 o男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
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# l w0 j j3 q8 K& o5 S" z) y④一杯酸奶
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2 _1 c4 n" ^. E: p! v, w" ?从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。4 f0 S Y0 V' O5 z! C& ~
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⑤一瓶矿泉水* W% a' [4 J3 D! y" m9 _4 ?2 Q
+ M" T9 Y0 E1 a6 u# U一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。; Q0 t- |* f5 \# s5 {
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⑥一袋茶叶/ a8 R& |, ]) ?6 T2 K! N
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少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
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: w- [3 O8 ? @3 N5 I⑦一个简单的面膜
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每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
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% Z! V. m* V+ z4 Y) Z3 G, X另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。- ^9 h8 w8 B" y6 h8 {" }: ^* x
运动男必知 健身人群三大误区
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第一误区：“一会要去健身，这顿要吃得多点好点。”7 W; T3 Y. U1 G! @! {: Q9 l
, F# |0 Y4 k; I/ ^2 I- u健身需要消耗比平时生活活动更多的能量，这种理解是正确的。但如果健身前一餐吃得过“多”过“好”，其结果可能是利少弊多。+ T" S# k' ?5 O Z
9 x ]6 Q- I" r; Z+ Z L ^9 W2 t8 ]; Z吃得过多，胃肠道负担加重，易诱发运动中腹痛，所以运动前一餐以七成饱为宜。吃得过好，会导致优质蛋白质食物过量或脂肪摄取量过高，这也会增加消化系统的负担，而且对于即刻的健身是没有直接意义的。7 q6 n& h% t' t4 q
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第二误区：“健身后的疲劳是肌肉酸痛引起，和吃什么关系不大。”0 r) I- f- l2 T
- V0 E* w7 E, e4 d8 M疲劳确实和身体的血乳酸堆积呈正相关，所以健身后疲劳形成的原因中有一条确实是血乳酸堆积。但是运动膳食是可以调节运动疲劳的。
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% o6 G5 f0 r; j- W* i运动前适当多食些碱性食物，有利于延迟疲劳的出现，专业上称为“运动前碱储备”。同时，运动后适当食用些碱性食物，也可以促进疲劳的恢复，是运动后疲劳恢复的众多专业手段中的一种。当然还包括运动后按摩、睡眠恢复、中药浴、自我放松、心理调整等。
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6 A0 [' m! Z3 N1 Q" X% f1 J第三误区：“健身中易出汗，喝水特别重要，宁可多不可少”5 _( U; S* G0 ?1 U
0 z: E' h4 ^9 l. z7 u! |* N运动中出汗量大，易脱水是常见问题。但人体在大量出汗后，如果补充水量过多，特别是只补充纯净水，这是存在一定危险性的，比如易发生低钠血症。原因很简单，试想，流失的汗液的主要成分是水，还有少量的矿物质盐、水溶性维生素。如果出汗量大，同时一时又有大量水进入体内，体内的矿物质盐的血浓度就会降低。
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/ R+ a7 x5 f, m% f; H9 @轻度低钠血症的症状主要表现为：头晕、恶心、食欲不振、全身无力。3 C3 R% U; R/ J: S- M
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运动补水的原则是量出为入，少量多次，消除渴感的基础上再适当加饮一点。% H% M0 v: X+ J" Y) }9 r9 U
男人正确的洗澡顺序你知道吗？
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狗仔卡
发表于 2011-9-23 10:19:18
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