天天下蹲法 男科病不再有

青松岭

核心提示：时下由于生活压力的不断增加，特别是作为家庭主力的男性朋友们更是承受前所未有的压力，由此男科疾病也越来越普遍。

) g( X. Z# u$ u9 c6 ]; f　　天天下蹲法对男科病的预防效果不错，在此极度推荐。

　　痔疮及膀胱癌德国专家对近400名经常采用蹲姿工作的建筑装修工人进行调查并与对照组比较后发现，前者的痔疮发病率要低65.2%。另有资料表明，男性膀胱肿瘤的发病率是女性的2.5倍。专家认为，导致膀胱癌的危险与尿液停留的时间成正比，而长期采用站姿的男性膀胱容易留有残余尿。如果采取蹲式排尿法，则有利于中老年男性及前列腺疾病患者排净残余尿，从而减少膀胱癌发生的危险。

& R" C: Z. g  j+ u4 H/ ]6 z* l! \　　前列腺炎时常下蹲能减轻身体对前列腺的压迫，从而改善前列腺的血液循环。如能采取蹲式排尿法，对前列腺炎患者的排尿困难很有裨益。
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　　腰背痛很多男士在久坐、久站及性生活后会感觉腰酸背痛。而反复做下蹲动作能起到很好的缓解作用。因为下蹲时可拉伸腰背部，使脊椎处于牵引拉伸状态，所以具有缓解腰酸背痛的作用。采取蹲马步则能使腰腹部肌肉的力量得到加强，有助于在性生活时保持支撑体位而不易疲劳。每天蹲马步15分钟，还能增加整个骨盆和JJ的血液供应量，取得明显的促进BQ的效果。

　　养成良好的生活习惯，尝试天天下蹲法，解决男科问题不再是难题了。

vinct8954

试试！。。。

tianzhiyi

好文，简单易操作，试试。赞一个

零食

天天蹲着，人家以为我在干嘛呢，嘻嘻

zhuizishan

这个好练，呵呵

fly6108

这个可以试试。

wkose111

早就听说下蹲对人有好处，大家都试试看吧

eric198235

难怪民工的鸡 鸡大能生,因为他们常蹲

sihan

这个以后得注意了
1 U# Z. m( ]  V6 x呵呵
谢谢楼主

jimmy215052

最简单的一个方法，可以试试啊。