|
|
|
西兰花
4 x3 ^1 u+ |) U: Q; o* U: e 这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。
/ G7 `& g+ ^4 w0 Z; Y6 f 前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。' A, p' r+ ^7 u
这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。
+ a- K! x: z# Z 番茄
, A$ R+ o1 \/ A+ d2 q. h. @9 F( I* @) s. k “值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”广州中医药大学第一附属医院泌尿男科主任医师周少虎介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。
2 I/ X/ s) g6 N/ f 菠菜; H# H/ v1 O7 M" H+ V! o- a0 b: ?$ X$ ?
此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。/ T9 Q+ \* X7 v
男性最应该多吃的三种菜多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据路透社报道，英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。
$ {2 u. @! U2 l" J, @5 t% t8 \ 当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。 |
|
狗仔卡
发表于 2011-12-1 11:12:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡