良好的睡眠有助于保养好阴茎

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有研究证实，男性如果能保持好的睡眠可以帮你保养阴茎。这样的说法让有些男性欢喜让有的男性担心，主要是因为现在男人们都是夜猫子，晚睡熬夜的比比皆是。那么阴茎的保健主要侧重于什么呢？重点就是促进阴茎内皮细胞的新陈代谢。

5 V6 F0 A! y9 ^0 C男子进入青春期发育后睾丸间质细胞开始产生大量的睾丸酮，也就是雄性激素，这种雄性激素可以促进男性出现第二特征，这个时候有人开始长胡子，出现了喉结，变声了，每天早上勃起了，阴茎迅速变大变粗了。

7 Y" Z6 m: M% Q% g. t% E& x有研究发现，阴茎勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3-4倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。因此，男科医生喜欢形象地称之为“给阴茎充电”。

4 _+ A, a5 q5 Z% E. N睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于“充电”的夜间勃起就较少出现或根本不出现。不难想象，这些男性的勃起功能势必会与日俱下。经常熬夜的“夜猫子”，其性生活质量也往往不尽如人意。