健康饮茶禁忌

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4 Z- V4 ]1 x# n提要：茶能带给我们许多，或让浮躁的心融化在这香茗之中，或让肠道得到彻底的滋润与清洁，或让肌肤感受茶汤的滋味，但享受的同时那些饮茶禁忌你都清楚吗？
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* G. ]5 v! L2 k4 _7 R一忌空腹饮茶。空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，我国自古就有“不饮空心茶”之说。
/ _  T. ]6 ]  ~6 [. _8 L二忌饮烫茶。太烫的茶对人的咽喉、食道和胃刺激较强。如果长期喝太烫茶，可能引起这些器官的病变。另据外国研究显示，经常饮温度超过62度的茶，胃壁较容易受损，导致胃病；饮茶的温度宜在56度以下。
三忌饮冷茶。温茶、热茶能使人神思爽畅、耳聪目明；冷茶对身体则有滞寒、聚痰的副作用。
: q2 n( Y3 @: x四忌浓茶．浓茶含咖啡因、茶碱多，刺激强，易引起头痛、失眠。
五忌冲泡时间太久。冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚、类脂、芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗、味差、香低，失去品尝价值；而且由于茶叶中的维生素C、维生素P、氨基酸等因氧化而减少，使茶营养价值大为降低；同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和真菌)数量较多，很不卫生。
六忌冲泡次数过多。一般茶叶在冲泡3—4次后就基本上没有什么茶素了。据有关试验测定，头泡茶汤可含水浸出物总量的50%，二泡茶汤含水浸出物总量的30%，三泡茶汤为10%，四泡茶汤则只有1—3%，再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出。
( k8 X# Z/ A; s) x% ~2 n1 n! \七忌饭前饮茶．饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。
- W6 X0 O# n, E' D; S; F9 ~  q八忌饭后马上饮茶。茶中含有鞣酸，能与食物中的蛋白质、铁质发生凝固作用，影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收。
九忌用茶水服药。茶叶中含有大量鞣质，可分解成鞣酸，与许多药物结合而产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。所以，俗话说：“茶水解药”。

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谢谢分享，喝茶对健康有益。

ahxiaozhi

挺全面的，嘻嘻

app36

喝茶对健康有益。

5188zhang

喝茶对身体好处也很多的，

huanmo

老是说，茶叶本来是好东西，可惜黑心的商家太多了。。。就像现在的食品一样，都是有害物质。。。
) o9 f- r! l: W- ~4 {人都说喝功夫茶可以修身养性。。。现在喝茶是要人老命。。。

茗风

夏天适宜饮未发酵的绿茶或者花茶，消暑解渴清火；冬天宜饮完全发酵的红茶和黑茶，暖胃化食，类似普洱一类。还有一些过敏体质的人应该慎饮春茶之类未经发酵的茶，因为春茶是升发有情之品，会勾起隐疾或者过敏，有的人还会出现短暂醉酒甚至昏厥的醉茶现象。

03309350

谢谢你的分享

shuiyuan8580

非常不错，我喜欢喝茶，喝绿茶。