夏季养生：以热除热

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' p1 `3 c) N0 y4 J( j$ j 1、热毛巾擦身：夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应renti降温节律。
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4 k0 N4 J* O0 t* V　　2、洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和renti节律的方式。
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　　3、热水洗脚：脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。

　　古人云：“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。
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　　4、喝热茶：冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。

6 f; L9 s7 S3 O3 v- C　　另外，加强耐热锻炼，提高体温调节功能，热适应能力增强，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其

茗风

1 P, c! X  }3 d1 n# `, ]但是睾丸是怕热娇贵的，高温杀雄导致不孕不育，性功能减退。倒是有一招挺好，就是你把冰箱里除出来的冰块和霜冻（老式），放到脸盆里收着，然后放到台式电扇前或者后面，打开摇头功能，瞬间屋子里和开空调差不多，还比开空调省钱且不会像空调那样缺水干燥。类似现在流行的空调扇。

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当白天又一次把黑夜按翻在床上的时候，太阳就出生了……
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( Q' d2 Q) ?' D9 C6 ~不错，支持下
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喝热茶，有效果