哪些水果饭前吃会比较惨

宁波松鼠

, o' j2 {0 j; C0 {饭前吃水果好还是饭后吃水果好？这在人们脑海里一直是个疑问，或者有的人觉得，效果都是一样的。

是这样吗？
7 i$ j0 Y7 G4 M. _  L! ~5 r
其实，精华的东西都是讲究在对的时间遇到对的对象，比如爱情。受保护的爱情的产生，需要在对的时间遇到一个对的人。同样一个漂亮女子，你在婚前遇到人家还是在婚后遇到人家的结果是截然不同的。
, Q5 H5 ^2 d( f
- a8 [) Z) Y+ `: b水果亦是如此，千辛万苦找到的适合自己体质与健康状况的水果，在饭前吃还是在饭后吃的结果也是不可同日而语的。
- h0 F& G; U  X$ K; H0 |1 B
9 P" o8 ^% l$ M/ s8 W所以现在我们就来纠结一下水果究竟要饭前吃还是饭后吃。　　
) F! Z- w2 o- d; m3 {
何时吃与目的有关：　　
每个人吃水果的目的是不同的，这就决定了朋友们吃水果的时间不同。
( R! w  j; ]% I
如若家里没有粮食，穷得只剩下水果充饥了，那这个就比较好办，饭前吃饭后吃都是一样的，因为你的饭就是水果嘛。如若朋友们是想用来短期减肥、长期虚胖的，那就大可以选择在饭前空腹的时候吃。
有减肥史的朋友们都知道，靠吃水果来减肥，减得只是目前，一旦停下来就会反弹，且反弹得厉害。因为多吃水果会形成痰湿体质，造成虚胖。　　

人为何要吃水果？水果在人类的饮食中究竟该扮演一个什么角色呢？
8 U: P2 M  z4 h5 g
: a* x  v  j6 k中医饮食讲究的是五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助，即粟、麦、稻、黍、菽这五谷是主食，在饮食中应该占到一半以上的比例的；猪、牛、羊这些肉类进一步增加营养锦上添花的；蔬菜是用来补充人体可能缺少的某些微量元素的；至于水果嘛，则仅仅是用来帮助消化的。
! o) e& d, t' A9 W
如此一来，就可以看出，水果在饮食中的比例是不应很大的。
6 k* r- J: H& b
8 D* ^# T" a% M! @4 }此外，既然是用来助消化的，那么就应该在肠胃中有可供消化的东西时才有存在价值，是以，水果理论上应该在饭后吃。　　
, [$ N; T) a4 ~' a% m某些水果饭前吃了会怎样：　　
或许，朋友们会说，我就是愿意在饭前吃水果的。这个，谁也没什么可说的，毕竟一个水果多数情况下是不大可能吃死人的。但只提醒一下，有些水果饭前吃一定会比较惨。　　

. u- k3 E1 {# }: Q5 \0 V-山楂：又叫山里红、胭脂果。山楂还有大量的酸性物质，饭前空腹食用的话，会使得胃酸猛增，对胃粘膜造成不良刺激，容易胀满和泛酸，加重原有的胃痛。此外，生山楂中所含有的鞣酸与胃酸结合容易形成结石，是以，胃酸越多越易形成结石。　　
-柿子：柿子虽然可以清热润燥、润肺化痰等，但也不能多吃，更不能空腹吃。柿子中含有较多的鞣酸、单宁和果酸，这些物质遇到胃酸会凝结成硬块沉淀在胃里，形成结石，且越来越牢，不易粉碎，造成胃粘膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严重的可造成胃穿孔等。　　
+ s7 T- d2 }! K8 w1 j" U此外，荔枝、木瓜等也应该在饭后半小时再食用，既可防止消化不良，又可防止这些本来对身体有益的东西变成有害的物质。　　

5 j1 C, s" Z- a最终结果：　　
在不知道何时吃某种水果的情况下，选择不吃也不失为一种明智，毕竟，多行不义必自毙。