11个方法保护男士性能力

jinbiao

勃起功能障碍在很多老年男人中都很常见，但是下面的一些办法却可以帮助避免：
　　1. 注意饮食

5 u# S/ y' W! F, b- F; p　　不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的高龄男性很少有勃起功能障碍。

2 ^4 H+ ?& c. H; T% K: |1 x/ [3 D　　2.保持健康体重

　　超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。

　　3.防止高血压高胆固醇

　　高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
( @5 k. m- E0 ~
4 X( R- L% j) H9 J. D% s4 l　　4. 适度喝酒或干脆不喝

7 ^; p$ M4 O9 W8 u: a　　没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
& p4 i2 \8 F, {6 I
　　5.定期锻炼
) k( m$ p% y: g( T5 g
　　大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。

maddog

这就是11个方法么！天呀，进入新年我都不识数了。
$ n( l# O3 g, L! x0 _. b# {6 _/ d8 w2 d

Recy328

额额  被骗

没弄明白

才5个啊，我提供一个吧，每次大号完了，用温水洗，然后把水温调高，用热水冲，同时做提肛运动，坚持一段时间，你会发现痔疮得到了一定的缓解，性能力也有了提高，泌尿科医生教的
% b# ~' @' c, t% A7 v9 f
! t1 j! U9 ]- r! s! q& s( aPS：本人这是新号，原账号z57110263被封，说发广告，可本人确实没发过，请认识z57110263的朋友去下面这个帖子顶下，谢谢
, \" n2 K3 k, w; Z5 S: [http://bbs.gaycn.net/thread-752094-1-1.html

西安小马哥

我也不识数了

jbddsun

减肥很重要的！！！

yidianhonglv

减肥很重要