预防护理痛风的有效方法

青松点点

　　预防护理痛风的有效方法有哪些呢?痛风给患者带来了极大的痛苦，对于痛风的治疗来说，还要注意痛风的护理，所以我们要做好痛风的预防和护理痛风的工作，减轻患者的痛苦，并且要积极的进行预防，防止疾病的发生，以免造成不必要的伤害。

) b; I; y% R/ L9 o7 Z　　对于预防护理痛风的有效方法是什么?下面就具体的来看看吧!

　　1、注意日常饮食
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　　痛风急性发作大多是与不注意饮食有关系，例如过度贪吃海鲜、龙虾、喝啤酒等。

: ]+ {1 r/ V! w: J( t( Z6 x4 U3 V& L　　痛风患者要选择吃蔬菜和水果等碱性食物，增加碱性食品的摄取，可以降低血清尿酸的浓度，甚至使尿液呈碱性，从而增加尿酸在尿中的可溶性，既能促进尿酸的排出，又能供给丰富的维生素和无机盐，有利于痛风的恢复。青菜、红萝卜、黄瓜、番茄、白菜等嘌呤含量较少，属于碱性食物，有利于尿酸的排泄，。

　　痛风患者还应该要多喝水，限制饮酒，适量饮用饮料。饮酒易使体内乳酸堆积，乳酸对尿酸的排泄有竞争性抑制作用。茶叶碱或咖啡碱在体内代谢成甲基尿酸盐，不是尿酸盐，不沉积在痛风石里，不能生成痛风结石，所以对咖啡、可可、茶不严格限制，可适量选用，酸奶因含乳酸较多，对痛风病人不利，故不宜饮用。

; S. F% [* q* X1 N' a　　应尽量少食蔗糖或甜菜糖，因为它们分解代谢后一半成为果糖，而果糖能增加尿酸生成，蜂蜜含果糖亦较高，不宜食用。应禁止吸烟。
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4 I( A6 |; S0 x" J3 L1 Y　　痛风患者需要长期注意饮食，合理调配膳食结构，才能防止和延缓痛风并发症的发生。

+ V, o% L( }8 p$ T$ _0 G2 G　　2、注意急性期疼痛部位的护理

　　病人疼痛剧烈时，应让病人卧床休息，抬高患肢，关节制动，尽量保护受累部位免受损伤。还应消除应激状态：紧张、过度疲劳、焦虑、强烈的精神创伤时易诱发痛风。
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8 l7 G7 d6 G9 \( n　　应告知病人要劳逸结合，保证睡眠，生活要有规律，以消除各种心理压力。
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　　3、保持良好的心态
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$ c, m8 e/ ]: y" M4 g- ^( W& K! ]4 D　　良好的心态是战胜病魔的第一步，它使我们在与病魔的抗争中意志更加坚强、信念更加坚定。痛风患者应树立正确的人生观、价值观、世界观，保持乐观向上的生活态度，相信自己一定能够战胜痛风的困扰。这点非常重要。

6 r2 Y  d9 d. }9 a7 Q9 r8 s+ z      来源：北京军联骨科医院(ｈｔｔｐ：／／ｗｗｗ．ｓｈａｎｓｈｉ１２０．ｃｎ／)
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