减肥食谱 巧吃胡萝卜月瘦10斤
胡萝卜瘦身亮点 含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。
不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。
胡萝卜瘦身饮品推荐
胡萝卜不仅吃法很多,而且每一种方法操作起来都特别的方便,绝对符合MM的要求。
水煮胡萝卜
材料:
1、2根胡萝卜。
做法: 1、把胡萝卜洗净、切片。
2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。
瘦身吃法:
每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。
鲜榨胡萝卜汁
材料:胡萝卜2根。
做法:
1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。
2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。
胡萝卜番茄饮
材料:
胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。
做法:
1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。
2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强。
胡萝卜的营养物质是油溶性的,而且最好是动物油脂。所以胡萝卜炖牛羊肉之类的做法,其营养才会被人体充分吸收。
按楼主的吃法也不是不可以,但有一个缺点,就是会影响人的皮肤颜色。我表妹减肥那阵天天胡罗卜榨汁,结果把人吃得脸都是黄黄的泛红,停了好几天才慢慢恢复过来。
吃什么能美黑? 保持古铜色呢 每天晚上就吃1个红薯(大概3两)就行了,很容易瘦,还清理肠胃~ 回复 konghilll 的帖子
只要不是那种晒都晒不黑最多只能晒红的“通透型”白皮肤,普通人多晒一下自然就黑了哈哈。。。
但我觉得也不是所有男生都越黑越好看,有些男的黑漆妈乌看着也挺讨厌的。。 这样管用吗? 经常看到萝卜和羊肉一起做汤的。
页:
[1]