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胡萝卜瘦身亮点 含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。 l3 f# X2 c6 x# W v" d6 r
含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。 ) X0 d+ d2 l6 h
不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。/ D4 h* K: S0 w8 a$ ] a8 i
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胡萝卜瘦身饮品推荐
& ?& p3 _( F3 p1 a' U 胡萝卜不仅吃法很多,而且每一种方法操作起来都特别的方便,绝对符合MM的要求。9 I) k' T1 n7 a6 D
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水煮胡萝卜 % p7 E) L1 @3 i D( ]
材料: 1 A# I6 x; \( z! |* k6 ^* H
1、2根胡萝卜。
0 S8 S: t6 w+ L! {# X! g+ _. l 做法: 1、把胡萝卜洗净、切片。
& M: t) Y' [$ l2 v5 }5 L 2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。 $ X, v i% s* [2 @! A& t
瘦身吃法: 6 h; U* n+ ?: u' F
每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。
1 }8 ?1 ]9 l( D% ^, e- o0 {7 p2 N 鲜榨胡萝卜汁 0 c1 |" w" {1 z+ P: Q) B+ W
材料:胡萝卜2根。 ( s8 m+ n, W; c( T2 ^% C7 G& e
做法: ( d: G5 W& b5 f1 I# S3 j
1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。 0 ~+ m6 M: `2 i
2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
- h I* d# S; [7 I, I9 t8 I* S 瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。
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胡萝卜番茄饮 ; I; q# o( u0 R( a+ q$ e
材料: 3 x2 i8 x8 G2 Z. d) O w
胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。
' S+ a1 F2 t! ~: z3 Y+ Q9 m1 k 做法:
3 @1 G% q9 X8 }5 ~2 S 1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。
@4 a6 c. |3 R; i" Q" v- R 2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强。 4 c g* z6 u1 I0 e
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