睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!

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睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!
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      睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!
　　人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，
* D& v! h. f0 }; j0 z) K4 h1 H　　也是科学养生的重要内容。
  k. N/ g. Q& e2 D8 f　　但如果
　　忽略了睡眠中的一些细小事情，
& j: x4 n. ^$ A( A1 i; Q; u　　会对健康不利。
" c' Z' z2 m" z) w/ c　　1戴「表」睡觉。
　　有的人喜欢戴着手表睡觉，
4 y" Z, s) j( J6 T8 H　　这不仅会缩短手表的使用寿命，
　　更不利于健康。
- s3 V# v* g: w3 B5 R8 j: S　　因为手表
　　特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
　　但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
% F7 R0 w/ G( N4 p4 G/ ^5 ~　　2戴「牙」睡觉。
" @* r5 O7 r8 w( D　　一些人习惯戴着假牙睡觉，
　　往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
　　假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
% N! U& f7 w1 @/ r# ~/ I　　引起大出血甚至危及生命。
) [6 Q3 N* p7 M9 l4 n5 V: x　　因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
　　既有利于口腔卫生，又可安全入眠。
/ f0 T; u4 e! `9 u2 {( \" k　　3戴「罩」睡觉。
　　美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
0 b7 L  u% z' {* m5 j　　每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
7 A5 r0 y6 n: Y　　罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
　　女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
　　而晚上睡觉就没有这个必要了。
　　4带「机」睡觉。
　　有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
) S& I1 u) q/ |/ `  X　　美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
+ J& U$ E' G# w7 q& b6 B9 y　　如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
　　都有大量不同波长和频率的
. w; a2 j% E  c2 V' w0 C　　电磁波释放出来，
& T: c* l4 V+ ~$ G0 k8 O" Q　　形成一种电子雾，
　　影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
7 r% f1 a2 {: z4 t$ d　　虽然释放量极微，
　　但不可不防。
; d- c5 q8 [! r- W3 m6 `' P　　5带「妆」睡觉。
- G; M8 z; M/ ]! n" e" H. [" `　　有些女性尤其是青年女性，
) h+ |+ ~2 O& S- S- M5 Z　　她们往往在睡觉前懒得卸妆。
4 H2 N8 n! s! l/ X4 v　　须知，带着残妆艳容睡觉，
+ w4 P" h2 O* X! i　　会堵塞你的肌肤毛孔，
0 a% E+ I; Q' z2 w# x　　造成汗液分泌障碍，
! q" Y8 [1 d7 V1 E' A9 B　　妨碍细胞呼吸，
　　长时间下去还会诱发粉刺，
　　损伤容颜。
　　所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
* S7 k, ~1 `1 B, x! |$ B  ]! W$ u% G　　可以及时清除残妆对颜面的刺激，
% v! e& P7 ?( l5 F　　让肌肤得到充分呼吸，
; p+ c3 U  g# d* U2 D　　仅可保持皮肤的润泽，
　　还有助于早入梦乡。
　　6带「别人的老婆」睡觉。可能睡醒被别人打死！

爱在江诚

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