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一、心斋：内心清静) u: |/ Z8 W8 t, T8 T) { T
二、坐忘：就是静坐忘身1 F# q9 m- C' b, D8 e6 [+ D% f; C) z
三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉( m5 I) i H+ m; ]. S( g. {6 \
四、导引：就是导引肢体，以通经络
/ N- j$ G3 x% g; ]五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气
4 g5 P" V" l( k六、听息：静心返听，以凝神合道) h1 \2 J: p. Y/ U( g9 D
七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）$ y% Y; C3 Y; W0 z
八、守静：就是收心求静以守之% w$ j7 I/ A4 V2 J c9 I/ S
九、存想：就是内聚精神，不使外游 I1 M# [6 F+ z0 i$ V
十、守一：就是守心一处- i: ?8 e6 R# R. C
十一、避谷：这个不用解释了吧？( ]+ D, Z, C/ Y& \$ |0 U1 t# H
十二、服食：就是吃丹药啦！5 L; o( c, |" V% a
十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释
3 E; ]* u- z8 Z2 ~# o十四、行气：就是调动真气通经脉 n$ Y# t0 g6 C: O- L4 Z; l8 P. S
十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸
% O- G5 h2 R- V: A! ]) D1 s十六、外丹：就是炼丹药8 l U& u( f% K Q7 t! Q* w0 H
十七、内丹：这个不用解释了吧？ |
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狗仔卡
发表于 2007-1-2 18:56:02
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发表于 2008-6-9 17:54:33