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世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是:所谓健康,并不仅仅是不得病,还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说,健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。 , Y7 D* {' z/ V: Y! z# Q
6 T/ S1 d9 L, a4 E1 v& r* l 怎样准确描述人体的健康状况,日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快,即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌,却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的。
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3 { S6 i' r1 G) s 为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念,世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则:
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1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。
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( o9 h& x, ?4 M1 i, } 2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。
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, z1 y% K8 g( e6 Q6 i( N; d* A 3.善于休息,睡眠好。8 G1 t) W+ U: Q0 y
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4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。( u' {, P8 _0 \
1 z6 G3 J) i! H# W( r$ k2 V 5.能够抵抗一般性感冒和传染病。% V% G" ]# j" E' x& \( l2 T
7 I. U F) C. u3 F 6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。" B' k% b) [/ p! F+ V" y' k
/ J/ X( I v' L* G 7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。. J2 P* O; R; Z( ? u
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8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。; C% c" h* T3 n6 F( Z
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9.头发有光泽,无头屑。+ @8 ~1 z4 }5 s) s' G, u
4 r. j1 U* G! m& R" j) b' P 10.肌肉丰满,皮肤有弹性。 |
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