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面對電腦時間長了不好,那該怎麼辦?其實每天四杯茶,不但可以對抗輻射 的侵害,還可保護眼睛. 1 G* o6 _4 i. f% X, ~
1.上午一杯綠茶:綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內
5 [6 k! o* E8 l+ @的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的 少量咖啡因可以刺 , {! m- H8 X+ J7 Q
激中樞神經,振奮精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。
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2 d4 ]1 j# h3 |, \2 C y' F; W2.下午一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花加上枸杞 ) X4 R) C- F6 m# T" H+ W6 {8 Y' M
一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解鬱有幫助。
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6 G3 w% Q7 C7 a. @' ?8 E& p, h3.疲勞了一杯枸杞茶:枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、
3 ^) b9 X* I8 m) F! ]9 k# p- m鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味,可 以泡茶也可以像葡 8 E4 u8 _4 x3 `+ W
萄乾一樣作零食,對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。 ( }! O; C. A6 T( V/ ]+ \
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4.晚間一杯決明茶:決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用 0 v1 _6 ]; g4 ]; @- T
最後...沒事多喝水...多喝水沒事囉!!! ' P- K. b g, J
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