分手是很多情人们最不想见到的结果,但真得不合适,最终还是需要走上这一途,分手后的思念和痛苦又该如何去调适呢,就让我们来告诉你吧。
Q D6 Z, T. C0 h" f6 ~' F 1.别想着报复
- s7 X7 X7 A$ C) k% n- p 不要试着想要报复他,即使你的另一半背叛你,你也不要花时间花精力去报复他,因为报复只是消耗你和他的精神和精力。
2 z" O; t& Y2 E 2.别保持联络
( f+ c1 v( R/ z c7 r 不要和他保持联络。这包括任何有关线上的接触。例如:先把他的e-mail地址从你的计算机中删掉。不要和你的朋友讨论以前的事。不要不小心开车经过他家。
2 |7 g' T2 W1 A5 k% _ 3.不要给自己借口
' ]; X- T m1 f c 不要找借口和他联络或去看他。把你的东西拿走不要留在他那里,免得好让你有借口再去找他。
. ?; g0 o; a. c$ N 4.了解分手的原由 @4 q* F s- f- N
不要害怕寂寞。利用这段时间去了解分手的原由,利用这段时间使自己坚强一点,好让情绪好起来。4 n1 w7 w; A9 s' O6 D6 M$ f) ]
5.别活在过去
, M5 ^. @9 Q" q& m7 G 不要活在过去。利用这段时间了解迷恋过去和停留过去的不同。
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' T+ r! ^5 A0 m2 a) _ o H 6.别人不是他的替代品
/ I" V' ?8 [3 p, y- W 不要利用另一个人来作复原的工作。假如你在失恋之后很快的和另一个人交往,你将会带着过去感情的包袱到新的恋情去。$ [- ~1 A' Y; e
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7.将有关的东西打包 8 l/ k, _0 O I$ K+ N1 T! a5 A
打包好所有的东西,先不要丢掉。打包好所有有关你们的过去的东西,不要马上丢掉(除非是很坏的分手方式),因为之后你或许会希望保留一些东西。 5 _9 g" F- Y \5 \$ l% z9 Z0 Q
8.重新评价
1 q3 `8 U; b) f5 E5 \ 重新评价你的交往对象。你是否仍继续和一个和你的生活兴趣不相同的人交往呢?重新分析评价你的亲密关系然后告诉自己什么才会使你高兴。 4 l7 }+ ~' z: b2 s7 z
9.原谅自己 ) X% N- t7 ~1 A. v4 y) v
原谅自己。不要后悔你曾做个什么事或是曾说过什么话,那会很容易责备自己的。你不能改变过去,但是你可从过去的错误中学习成长。所以原谅自己吧!
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10.也原谅他 # ^5 v' [5 q: t. E: o) b/ T
原谅你的另一半。原谅是个选择,而不是情绪。原谅不是意味你必须忘记错误或继续和你的另一半在一起。有时候原谅是做个离开的决定。 |