2 @2 R- L X! `( p. c* ^ 银耳,含有丰富的氨基酸和多糖的胶质补品。它具有润肺止咳、补肾健脑、健身嫩肤的功效,擅长补益肺气,可以提高肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强体质,达到抗衰老的作用。 ' Y7 n* c: q) Q4 z
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黑木耳,含有丰富的植物胶原成分和纤维素,它具有较强的吸附作用,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖。每100克黑木耳中含铁185毫克,因此它还是一种非常好的天然补血食品。
3 H6 H/ G, ?; w+ m* Y# d( y双耳同炖,滋润养颜,一举两得。故名,绝代双娇。% h/ @/ d5 B; ^ ?# n+ ], R
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材料:银耳、木耳等量,椰汁、冰糖、枸杞适量。温水泡发好,洗净备用
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锅内烧水至开,投银耳、木耳氽水约五分钟,涝干水备用。. r+ y2 c/ i" Q9 X6 B1 }" c
* `; N- K/ _+ ?2 J" N0 G 另外掺水烧开后,下冰糖与涝过水的双耳炖至软烂。其实这样已经可以吃了! d1 r5 W: A. D+ }; m& d
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但本着料理食物只有更好没有最好的原则,所以再加入椰汁使这道甜品更为出色
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, B( a& B$ T( N7 |8 V7 U 男同志适量多吃黑木耳,补肾益身,女同志适量多吃银耳,护肤养颜 |