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楼主: l11

坚持做，没有好身材来找我(带图解)

火.. [复制链接]

发表于 2009-2-5 11:01:39 | 显示全部楼层

每天坚持做5分钟也好！

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发表于 2009-2-5 11:22:30 | 显示全部楼层

学习学习

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发表于 2009-2-5 11:23:18 | 显示全部楼层

就是坚持不了啊

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发表于 2009-2-5 15:30:31 | 显示全部楼层

看起来是满简单

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发表于 2009-2-5 15:44:53 | 显示全部楼层

haohaoshishikankanxiaoguoruhe

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发表于 2009-2-5 19:31:11 | 显示全部楼层

很实用，有些动作还真的很少用

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发表于 2009-2-5 20:28:34 | 显示全部楼层

没说做多少啊。。。应该有个标准才行啊。。。

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发表于 2009-2-5 21:05:17 | 显示全部楼层

想试一下、！！！！！！！！！！！！

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发表于 2009-2-5 22:08:52 | 显示全部楼层

一看就知道怎么做了，不错的教程！

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发表于 2009-2-5 22:40:07 | 显示全部楼层

这些动作再健身房教练也建议做，可以锻炼要不力量，不一定是用来减肥的。嘿嘿

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