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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： & @1 b, T* K- j. W. `$ `2 g0 O# K
( h+ l$ P0 u8 \$ U2 ^①早晚两杯白开水 ( A/ ?" x3 [) x+ Y0 N- R7 _
4 L. ^ a2 K+ S5 f3 m- I 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比女性要慢，消耗也比女性要低，男人又往往比女人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 8 I( u7 g! K1 m" ?: q
; E0 D9 }8 w% D: R. x" z9 ~ }2 y5 [ 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
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8 w- ^' W4 k1 k; p$ E" h% F②一个番茄
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在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
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, T) n8 l1 k( q! A7 k& `③一杯醋 ! p, D7 J; C& G$ a' O F5 S9 ~* N
# q |! A2 b: B, ` 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 " g+ Z& J$ Z2 X+ u4 h; [
, p# s4 w2 O8 G$ {④一杯酸奶 ( v, o) K S2 q- A
- W/ q0 {4 }9 ~0 x" J3 i) Y" U1 v8 F5 g 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
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⑤一瓶矿泉水
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一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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9 p/ o/ D( j* w) Y# p⑥一袋茶叶 ( L9 ~, C' N, v$ p$ r( E" [2 }
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少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 . C3 S/ ]9 S) M& W5 N4 k* ]' j
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⑦一个简单的面膜 ( F3 V. a( a/ U' Z3 g
3 [1 W( `# {2 _% ]' A" x9 I 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
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另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-11 17:22:07
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