找回密码
 加入华同
搜索
黄金广告位联系EMAIL:[email protected] 黄金广告[email protected]
查看: 1297|回复: 1

长期用水果当正餐小心贫血

[复制链接]
发表于 2009-4-19 02:20:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
调查发现,城市一些以吃“水果餐”为时尚的女性,特别是18岁以上的成年女性中,有3成左右患有贫血症。人体需要全面营养,如生命必需的蛋白质,在水果中的含量却很低。- ]9 k! g* T1 W9 U- Z9 w: N
; V: X  X0 [3 ?- Q
  长期用水果当正餐,肯定会引起蛋白质和铁的摄入不足,从而引起贫血,带来免疫功能降低等现象。3 t# A" p& S. |; u! ^

( w7 i+ ~$ O8 z  调查发现,城市一些以吃“水果餐”为时尚的女性,特别是18岁以上的成年女性中,有3成左右患有贫血症。专家分析认为,这种现象的发生,与她们多吃水果 少吃肉或以水果为主食有一定的关系。8 C6 d! [$ C! [6 A5 {
& d! B" t' F+ i" f! _/ W
  人体需要全面营养,如生命必需的蛋白质,在水果中的含量却很低。一个人如果不吃肉或豆制品,想完全通过水果摄取每天所需要的蛋白质,那至少要吃9000克才能满足身体的需要。就这样的水果进食量,无论是哪一位女性,都是难以达到的。3 B$ p8 N2 a* [+ ^
( x0 }1 {1 U- d  [6 l& ~  i$ F* I
  同时,水果中的非血红素铁是很难被人体利用的。长期用水果当正餐,肯定会引起蛋白质和铁的摄入不足,从而引起贫血,带来免疫功能降低等现象。
发表于 2009-4-26 10:36:22 | 显示全部楼层
不是吧,我朋友告诉我小吃饭,多吃水果啊,
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入华同

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|华人同志

GMT+8, 2024-5-22 16:19 , Processed in 0.051766 second(s), 5 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2024 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表