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胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥,巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天就教大家几种胡萝卜的吃法,只要你照做月瘦10斤也不成问题哦……* g' ^0 \. A; }" V3 X
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& s# V: k d, b" j( w 胡萝卜瘦身亮点5 O( ^+ m+ ^) V6 X
3 c* {5 u% \3 j" y 含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。
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含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。
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2 h% v" e. {4 m& ~$ O 不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。. D% K- [: c0 s9 o2 O+ n
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( N2 ], R0 N1 [- g% e' m4 w/ e 胡萝卜瘦身饮品推荐
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胡萝卜不仅吃法很多,而且每一种方法操作起来都特别的方便,绝对符合MM的要求。; W9 V6 b5 Y) @! y9 M( F5 E- x
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水煮胡萝卜# D) L3 ?/ a# p0 F" {
" `& g8 T0 O9 r$ M1 |! X- L0 c 材料:
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1、2根胡萝卜。
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. ^+ B( C* @: Y/ x& O1 g 做法: 1、把胡萝卜洗净、切片。
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: c: E$ [6 W x7 ^ 2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。( O+ |" Y! }! G/ M) y
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瘦身吃法:
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$ W$ g; p( |$ ^9 d5 K 每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到预期的目标。
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鲜榨胡萝卜汁7 d2 |0 y9 w" f, U
2 {$ F/ u0 n, {; t# I2 q+ M 材料:胡萝卜2根。
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做法:
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/ n q. O$ r- i- `! L, p; V 1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。
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2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
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j) K% f' ?: k0 t: s& s 瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。# G$ f( `) V% T9 Q/ |8 I K
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胡萝卜番茄饮
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3 t! a' v! b8 v. V3 k 材料:
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胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。
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做法:. x6 P8 }& X8 X4 C* q& l3 x
, V8 i/ Q" W$ `7 V 1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。% X" a: k C2 f O& N$ |* Q
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2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强 |
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