菠菜牛奶粥

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特色
# Z! _# @/ L  x  x# u) t$ O5 u菠菜含有丰富的叶酸及铁质，可预防宝宝贫血或夜盲症，搭配牛奶煮粥，营养丰富味道佳。
) G" i1 L8 k3 r用料
9 M4 V  M: M) }5 F# W' Q4 C0 v8 s- P9 m白粥   30ml
菠菜叶 1片
牛奶   30ml
6 A# y4 a! E& t- g做法
菠菜叶洗净、放入滚水中略微汆烫，捞出，沥干水分，放入碗中捣碎备用。
将白粥倒入锅中，加入牛奶煮开，再加入菠菜碎，再次煮开即可。
# B; {: ~/ F: X0 Y9 `3 @讨论

淡、生活

去打酱油去。